Kuidas tööl energiat taastada?

Kuidas tööl energiat taastada?
Kuidas tööl energiat taastada?
Anonim

Siin on kuus võimalust tööl energia taastamiseks ja läbipõlemisega võitlemiseks

  1. Liikuge. Õppige iga 90 minuti järel laua tagant lahkuma. …
  2. Võtke aega, et keskenduda. Võtke aega, et mõelda kõigele, mis pole tööga seotud. …
  3. Hingake 10 sügav alt sisse. …
  4. Tehke kohvipaus. …
  5. Lihts alt sukelduge sisse. …
  6. Tuleta endale meelde, miks.

Kuidas ma saan tööl energiat taastada?

Nii, siin on kuus viisi, kuidas oma töökohta energiat anda:

  1. Alustage iseendast. Teie meeskond ootab teilt inspiratsiooni. …
  2. Looge üles hea meeskonnasuhe. …
  3. Kaunistage erksate värvidega. …
  4. Looge harmooniline tööruum. …
  5. Julgutage positiivset kultuuri. …
  6. Kuulake oma lemmiklugusid! Muusika võib olla kosutav, meeliülendav ja lõbus.

Kuidas sa energiat saad?

Siin on üheksa nõuannet:

  1. Stressi kontrolli all hoidmine. Stressist tingitud emotsioonid kulutavad tohutult energiat. …
  2. Kergendage oma koormust. Üks peamisi väsimuse põhjuseid on ületöötamine. …
  3. Treening. Treening tagab peaaegu, et magate paremini. …
  4. Vältige suitsetamist. …
  5. Piira oma und. …
  6. Söö energia saamiseks. …
  7. Kasutage kofeiini enda kasuks. …
  8. Piira alkoholi.

Millised tegevused annavad teile tööl energiat?

Thomson Reutersi sees

  • Võimalus avaldada mõju. "On oluline, et ma olen osa millestki, mis onsuurem kui mina. …
  • Õppige midagi uut. …
  • Uuenduslike lahenduste leidmine. …
  • Jääb uudishimulikuks. …
  • Töötamine suurepäraste inimestega suurepärases kultuuris. …
  • Lõbutsege. …
  • Pidev täiustamine. …
  • Paindlikkus.

Kuidas ma saan tööl motivatsiooni?

Lugege seitse nõuannet ja nippi, mis motiveerivad teid kiiresti

  1. Ära mõtle sellele kui raskele tööle. …
  2. Looge väikesed, hammustavad eesmärgid. …
  3. Loe iga päev. …
  4. Ärge muretsege asjade eest, mis pole olulised. …
  5. Määrake väljumisaeg. …
  6. Lihts alt tee seda. …
  7. Tähistage võite.

Soovitan: