Granaatõunamahl tarbimine võib alandada süstoolset vererõhku, pärsib seerumi AKE aktiivsust ja on veenv alt südamele tervislik puuvili [Aviram M, Dornfeld L. Granaatõunamahla tarbimine pärsib seerumi angiotensiini taset muundab ensüümi aktiivsust ja vähendab süstoolset vererõhku.
Kui kaua kulub granaatõunamahla vererõhu alandamiseks?
Granaatõunamahl on rikas antioksüdantsete polüfenoolide poolest, mis võivad tagasi pöörata ateroskleroosi ja veresoonte põletikku ning seeläbi alandada vererõhku. Kuid sellel on ka muid põletikuvastaseid toimeid ja enamik mõjudest võib ilmneda kiiresti, kui jood ainult 5 untsi päevas vaid kahe nädala jooksul.
Kui palju granaatõunamahla peaksin vererõhu alandamiseks päevas jooma?
Granaatõunamahl
Mõju süstoolsele vererõhule ei sõltunud sellest, kui kaua ja kui palju osalejad granaatõunamahla tarbisid. Teadlased soovitavad diastoolse vererõhu vähendamiseks kasutada vähem alt 240 milliliitrit.
Mis on parim jook kõrge vererõhu korral?
Joomine peedimahl võib lühemas ja pikemas perspektiivis vähendada vererõhku. 2015. aastal teatasid teadlased, et punase peedi mahla joomine alandas vererõhku hüpertensiooniga inimestel, kes jõid 4 nädala jooksul iga päev 250 milliliitrit ehk umbes 1 tassi mahla.
Kas ma võin koos granaatõunamahla juuakõrge vererõhk?
Kõrge vererõhk. Mõned uuringud näitavad, et granaatõunamahla joomine igapäevane võib alandada süstoolset vererõhku (kõrgeim number) umbes 5 mmHg võrra. Väiksemad annused võivad toimida samamoodi nagu suuremad annused. Granaatõunamahl ei näi vähendavat diastoolset rõhku (madalam number).
