Rõigas on rikas antioksüdantide ja mineraalide, nagu k altsium ja kaalium, poolest. Need toitained koos aitavad alandada kõrget vererõhku ja vähendada südamehaiguste riski. Redis on ka hea looduslike nitraatide allikas, mis parandavad vereringet.
Millised on redise kõrvalmõjud?
Millised on redise kõrvalmõjud? Redist on üldiselt ohutu tarbida. Suur kogus redist võib aga seedetrakti ärritada ja põhjustada kõhugaase ja krampe. Mõnedel inimestel, kes võivad olla redise suhtes allergilised, võivad pärast selle tarbimist tekkida nõgestõbi või tõsisemad sündmused.
Mitu redist peaks päevas sööma?
On lugematu arv põhjuseid, miks redis on meie toiduvalikusse lisatav toit, kuid üks hinnatumaid on selle võime parandada immuunsüsteemi. Pool tassi redist päevas, lisatuna salatile või näksimiseks, võib tagada C-vitamiini igapäevase omastatavuse 15%.
Kas on halb süüa palju rediseid?
Suu kaudu manustatuna: Mõõdukate koguste korral on redis TÕENÄOLISELT OHUTU enamikule inimestele. Suurte redisekoguste võtmine võib seedetrakti ärritada. Mõned inimesed võivad olla redise suhtes allergilised, kuid see on haruldane.
Kas on okei süüa redist iga päev?
Neid on üldiselt ohutu süüa, kuid ärge liialdage, kui teil on probleeme kilpnäärmega. Liigne kogus võib häirida kilpnäärmehormoonitootmine. Rottidega läbi viidud uuring näitas, et redise krooniline tarbimine suurendas kilpnäärme massi ja vähendas kilpnäärme hormoonide taset.
