Toitumine ja tervislik toitumine Seda müüakse toidulisandina tablettide, kapslite, pulbri ja vedelal kujul. Nisurohtu kasutatakse sageli mahla tegemiseks või lisatakse smuutidele. Nisuhein annab kontsentreeritud koguse toitaineid, sealhulgas rauda, k altsiumi, magneesiumi, aminohappeid, klorofülli ning A-, C- ja E-vitamiini.
Mis kasu on nisuheinast?
Nisuhein sisaldab vähe kaloreid, kuid palju toitaineid, sealhulgas antioksüdante, nagu glutatioon, C-vitamiin ja E-vitamiin. Antioksüdandid võitlevad vabade radikaalidega kehas, vähendades oksüdatiivset stressi ja kaitstes terviseseisundite, nagu artriit, vähk ja neurodegeneratiivsed haigused, eest.
Miks on nisuhein teile kahjulik?
Kuigi nisuheina peetakse suhteliselt ohutuks, on kõrvalnähtude hulka iiveldus, peavalud, nõgestõbi ja kõhukinnisus. Kuna seda kasvatatakse mullas või vees ja süüakse toorelt, võib see kergesti bakterite või hallitusega saastuda. Rasedatel ja imetavatel naistel soovitatakse tungiv alt seda vältida.
Millal peaksin võtma nisurohtu?
Nisuheina mahl on fantastiline energiatugevdaja, nii et kui võtate selle esimese asjana hommikul, võib see anda teile energiat, mida vajate päeva läbimiseks. Kui avastate, et teil on pärastlõunal sageli madalseis, proovige teha nisurohu süst umbes 1 tund, kui tavaliselt on madalseis – ja oodake, et tunda erinevust!
Kas nisuhein on juustele hea?
Niinisuhein on tuntud oma puhastavate omaduste poolest, selle imelised koostisosad eemaldavad peanah alt surnud rakud. See soodustab juuste kasvu ja annab teie juustele kauni läike.
