Suhkruasendajad ei mõjuta teie veresuhkru taset. Tegelikult peetakse enamikku kunstlikke magusaineid "tasuta toiduks". Tasuta toidud sisaldavad vähem kui 20 kalorit ja 5 grammi või vähem süsivesikuid ning neid ei loeta diabeedivahetusel kaloriteks ega süsivesikuteks.
Millised kunstlikud magusained tõstavad veresuhkrut?
17, 2014, ajakirja Nature väljaanne näitab, et kolm tavalist magusainet – sahhariin (leitud Sweet'N Lowis), sukraloos (leitud Splendast) ja aspartaam (leitud NutraSweet ja Equal) - võib tõsta glükoosi taset, muutes tõenäoliselt soolebakterite koostist.
Milline suhkruasendaja ei tõsta veresuhkrut?
Stevia magusained ei sisalda kaloreid ja on hea valik inimestele, kes üritavad kaalust alla võtta. Üldiselt ei tõsta need veresuhkru taset, seega on need hea suhkru alternatiiv diabeetikutele.
Kas kunstlik magusaine on diabeetikutele kahjulik?
Need on diabeediga inimestele ohutud ja neid saab kasutada nii kalorite kui ka süsivesikute tarbimise vähendamiseks. Suhkruasendajad võivad samuti aidata vähendada iha magusa järele. Kunstlikke magusaineid leiate dieetjookidest, küpsetistest, külmutatud magustoitudest, kommidest, lahjast jogurtist ja närimiskummidest.
Kas kunstlikud magusained mõjutavad insuliini?
Nende kunstlike magusainete (AS) allaneelamine põhjustabinsuliini vabanemine kõhunäärmest, mida peetakse ekslikult glükoosiks (nende magusa maitse tõttu). See suurendab lõpuks insuliini taset veres, mis põhjustab insuliiniresistentsuse tõttu retseptori aktiivsuse vähenemist.
