Aiandus on terapeutiline nii mitmel tasandil. Ainuüksi looduses viibimine võib parandada teie tuju, muutes teid rahulikumaks. Kaevamine, istutamine ja kastmine võivad aidata teie mõtted igapäevaelu pingetest kõrvale juhtida. … Aiandus on hea vaimule, kehale ja hingele.
Millised on aianduse eelised?
Lisaks toitvate köögiviljade ja puuviljade pakkumisele teie õhtusöögilauale ning kaunite lillede pakkumisele selle kaunistamiseks pakub aiandus ka mitmesuguseid tervisega seotud eeliseid
- D-vitamiini kokkupuude. …
- Vähenenud dementsuse risk. …
- Meeleolu tõstvad eelised. …
- Mõnus aeroobne treening. …
- Aitab võidelda üksinduse vastu.
Millised on aianduse vaimsed eelised?
Aiandus vaimu jaoks
See võib pakkuda harmoonilist ruumi lõõgastumiseks, lõõgastumiseks, mõtisklemiseks ja enese taastamiseks. See võib olla koht, kus saame hinnata looduse ilu, vormi ja värve. See on koht vaatlemiseks, kus saame loodust jälgida ja sellest õppida. Aiandus ühendab meid uuesti looduse tsüklitega.
Miks teeb aiandus sind õnnelikuks?
Edasised aiandusuuringud näitasid, et see parandas eluga rahulolu ja meeleolu. Pori sisse kaevamine tõstab tõesti tuju. Kaevamine ajab mullas mikroobid üles. Nende mikroobide sissehingamine võib stimuleerida serotoniini tootmist, mis muudab teid lõõgastunud ja õnnelikumaks.
Onkas aiatöö sobib depressiooni vastu?
Tegelikult võib see teile vaimsele tervisele kasu tuua. Uuringud on näidanud, et aiandus- ja aiandusteraapia võib: vähendada ärevuse ja depressiooni sümptomeid.
