Enesehooldus on protsess, mille käigus hoolitsetakse enda eest sellise käitumisega, mis edendab tervist ja haiguse aktiivset ravi, kui see esineb. Vaja on mõlemat tüüpi enesehooldust, nagu allpool kirjeldatud. Igaüks tegeleb iga päev mingis vormis enesehooldusega toiduvaliku, treeningu, une ja hambaraviga.
Kes määratleb enesehoolduse?
WHO defineerib enesehooldust kui „indiviidide, perede ja kogukondade võimet edendada tervist, ennetada haigusi, säilitada tervist ning tulla toime haiguste ja puuetega koos või ilma tervishoiuteenuse osutaja toetus”.
Mis on enesehooldus määratletud?
'Enesehooldus on indiviidide, perede ja kogukondade võime edendada tervist, ennetada haigusi ja säilitada tervist ning tulla toime haiguste ja puuetegavõi ilma toetuseta tervishoiuteenuse osutaja.
Millised on 3 enesehoolduse reeglit?
Siin on 12 võimalust enesehooldusega alustamiseks
- Muutke uni oma enesehooldusrutiini osaks. …
- Hoolitsege enda eest, hoolitsedes oma kõhu eest. …
- Treenige iga päev osana oma enesehooldusrutiinist. …
- Sööge enesehoolduseks õigesti. …
- Öelge teistele ei ja öelge jah oma enesehooldusele. …
- Tehke enesehooldusreis.
Kes tegeleb enesehooldusega?
Enesehooldussekkumised on tõenduspõhised kvaliteetsed vahendid, mis toetavad enesehooldust. Nende hulka kuuluvad ravimid, nõustamine,diagnostika ja/või digita altehnoloogia, millele pääseb täielikult või osaliselt juurde väljaspool ametlikke tervishoiuteenuseid.
