Soovimatud kaalumuutused? CFS/ME-ga inimesed võivad kaalus juurde võtta, kuna nad on vähem füüsiliselt aktiivsed. Samuti võivad nad süüa rohkem halva tuju, igavuse, mugavussöömise või energiataseme tõstmise tõttu. Mõned teatavad, et tunnevad end rohkem näljasena kui tavaliselt (polüfaagia).
Kas paastumine on kroonilise väsimuse jaoks halb?
Puuduvad tõendid tühja kõhuga kaasneva kasu või kahju kohta minu ja CFS-patsientide jaoks. Siiski on üha rohkem tõendeid, mis viitavad ainult veega paastumise võimalikule tervisele kasulikule mõjule mikrobioomile, mitokondritele ja immuunsüsteemile ning vähi adjuvandina.
Kas CFS on ainevahetushäire?
CFS-iga inimeste seas oli metaboolse sündroomi tegurite arv märkimisväärselt korrelatsioonis halvema väsimusega standardiseeritud väsimuse koondmõõtmisel (r=0,20, P=0,04). Kokkuvõtteks võib öelda, et CFS oli seotud metaboolse sündroomiga, mis süvendas veelgi väsimust.
Milleni võib CFS viia?
Haigus tuleneb rasvaladestuste kogunemisest arteritesse, mis vähendab verevoolu ja võib põhjustada südameinfarkti.
Kuidas saate kroonilise väsimuse korral energiat?
Kuidas võidelda väsimusega
- Välja jätta suhkur ja töödeldud või pakendatud toidud. Sööge kommibatoon ja teie energia langeb tavaliselt varsti pärast seda. …
- Vähendage või kõrvaldage kofeiini ja alkoholi kogus. …
- Magage 7–9 tundi öösel. …
- Treening. …
- Leidke viise lõõgastumiseks ja meele taastamiseks.
