Tähelepanematu kehtetuks tunnistaja: kõige tavalisem, kui keegi ignoreerib sind täielikult. Kohtuotsuse kehtetuks tunnistamine: see on juhtum, kus inimesed mõistavad teid kogu aeg kohut. Kehtetuks tunnistamise kontrollimine: kus teie tegevust kontrollib keegi teine. Sõjakad kehtetuks tunnistajad: kes keelduvad kuulamast teie lugu.
Miks mulle tundub, et mu tunded on kehtetud?
Emotsionaalne kehtetuks tunnistamine juhtub sageli siis, kui väljendate oma tundeid või räägite kogemusest. Inimesed tunnistavad sageli kellegi kehtetuks sest nad ei suuda selle inimese emotsioone töödelda. Nad võivad olla oma probleemidega hõivatud või ei tea, kuidas hetkel reageerida.
Kas kehtetuks tunnistamine on emotsionaalne väärkohtlemine?
Ja vastupidi, kehtetuks tunnistamine on üks emotsionaalse väärkohtlemise kõige kahjustavamaid vorme. Mis on hirmutav, see võib olla üks peenemaid ja tahtmatumaid kuritarvitamisi. Inimese tunnete ja emotsionaalse kogemuse kehtetuks tunnistamine võib tekitada tunde, et ta läheb hulluks!
Kuidas tulla toime emotsionaalse kehtetuks tunnistamisega?
Õppige tundma endale kaastunnet ja hakake uurima ja tuvastama, kuidas te tegelikult tunnete, selle asemel, et toetuda teiste sõnadele. Ainult sina tead, mida sa tunned. Enesehooldusega tegelemine ning tervete ja toetavate inimeste leidmine oma elus on hea samm invaliidistumisest taastumisel.
Kuidas te oma tundeid kinnitate?
Kellegi omade kinnitamisekstunded on kõigepe alt olla avatud ja uudishimulik kellegi tunnete vastu. Järgmiseks on nende mõistmine ja lõpuks nende kasvatamine. Valideerimine ei tähenda, et peate nõustuma või et teise inimese kogemus peab teie jaoks mõistlik olema.
