2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-13 00:05
Tofu, tuntud ka kui oakohupiim, on toit, mis valmistatakse sojapiima kalgendamise teel ja seejärel saadud kohupiima pressimisel erineva pehmusega tahketeks valgeteks plokkideks; see võib olla siidine, pehme, kindel, eriti kindel või ülikindel. Lisaks nendele laiadele tekstuurikategooriatele on tofu erinevaid sorte.
Kas tofu on hea kaalu langetamiseks?
Tofu on kolesteroolivaba, madala kalorsusega ja kõrge valgusisaldusega toit, mis on rikas ka luude tööd tugevdava k altsiumi ja mangaani poolest. Tofu võib aidata teil kaalust alla võtta, hoides teid kauem täiskõhutundetuna ja tarbides vähem kaloreid kui liha. See võib vähendada südamehaiguste riski, eriti kui see asendatakse küllastunud rasvasisaldusega loomsete valkude vastu.
Kas tofus on palju kaloreid?
Tofu on madala kalorsusega, kuid kõrge valgu- ja rasvasisaldusega. See sisaldab ka palju olulisi vitamiine ja mineraalaineid.
Kui palju kaloreid on ühes tofuplokis?
Pehme või siidise tofu portsjon sisaldab umbes 85 kalorit, samas kui portsjon kõva või eriti kõva tofu sisaldab umbes 100 kalorit. Tofu sisaldab teisi olulisi toitaineid nagu k altsium, magneesium, raud ja tsink. Tugev või eriti kõva tofu on suurepärane k altsiumiallikas, kui see on lisatud k altsiumsulfaadile.
Kui palju kaloreid ja valku on tofus?
116 kalorit (kcal) 9,02 g valku. 0,38 g rasva. 20,13 g süsivesikuid, sealhulgas 7,9 g kiudaineid ja 1,8 g suhkrut.
Soovitan:
Kui palju kaloreid on purjus nuudlites?
Tai restoranides oli Drunken Noodles with Chickeniga 1, 120 kalorit ja Chicken Pad Thai 1480 kalorit. Kas purjus nuudlid nuumavad? Saad soovitud karri maitse, palju vähem süsivesikuid, küllastunud rasvu ja kaloreid.) Pad Thai, Drunken Noodles (pannil praetud riisinuudlid) ja Pad Woon Sen (pannil praetud klaasnuudlid)):
Kui palju kaloreid on pooles itaalia alaosas?
1 võileiva kohta: 590 kalorit; 13 g küllastunud rasva (65% DV); 1700 naatriumi (74% DV); 6 g suhkruid kokku. Kui palju kaloreid on itaalia keeles? Aga nagu enamiku edetabeliväliselt maitsvate asjade puhul, ei ole hoagied menüüs kõige tervislikumad asjad.
Kui palju kaloreid on šokolaadiküpsises?
Šokolaadiküpsis on küpsis, mille eristavaks koostisosaks on šokolaaditükid või šokolaaditükid. Šokolaadiküpsised said alguse Ameerika Ühendriikidest 1938. aasta paiku, kui Ruth Graves Wakefield tükeldas Nestlé poolmagusa šokolaaditahvli ja lisas tükeldatud šokolaadi küpsise retseptile.
Kui palju kaloreid on pohas?
Madala kalorsusega Üks kauss keedetud pohat köögiviljadega sisaldab ligikaudu 250 kalorit, samas kui sama kogus praetud riisi sisaldab 333 kalorit. Kas POHA on kehakaalu langetamiseks tervislik? “Poha on väga kalorivaene. Selles on umbes 76,9% süsivesikuid ja 23% rasvu, mis teeb sellest ühe ideaalseima valiku kehakaalu langetamiseks.
Kui palju kaloreid on peajuustus?
Peajuust on külmlõigatud terriin või lihatarretis, mis on sageli valmistatud vasika- või seapealihast, mis on tavaliselt asetatud aspikisse ja mis pärineb Euroopast. Tavaliselt süüakse külm alt, toatemperatuuril või võileiva sisse, vaatamata nimele pole roog piimajuust.
