1 võileiva kohta: 590 kalorit; 13 g küllastunud rasva (65% DV); 1700 naatriumi (74% DV); 6 g suhkruid kokku.
Kui palju kaloreid on itaalia keeles?
Aga nagu enamiku edetabeliväliselt maitsvate asjade puhul, ei ole hoagied menüüs kõige tervislikumad asjad. Tegelikult sisaldab klassikaline Itaalia hoagie ligikaudu: 700 kalorit.
Kui palju kaloreid on 6-tollises alajaotuses?
Avastage meie menüüst erinevaid maitseid ja maitseid. Kõik Subway® standardehitusega kuuetollised alamtooted, vormileivad ja salatid sisaldavad 600 kalorit või vähem ning suur osa meie valikust, sealhulgas paljud salatid ja kõik madala rasvasisaldusega tooted, on alla 400 kalori.
Kas Itaalia subtiitrid on terved?
Itaalia. "Ainus lunastav omadus on oliiviõli, vürtside ja köögiviljade olemasolu, " ütleb Shapiro. Kuid juust ja erinevat tüüpi töödeldud liha ei saa võita. "Lihts alt pole tervislikku salaamit."
Kui kaloreid peaksin sööma, et oma kaalu säilitada?
Mehed vajavad tervisliku kehakaalu säilitamiseks umbes 2 500 kcal (10 500 kJ) päevas ja naised umbes 2000 kcal päevas (8, 400 kJ).