Nii kerge kui see ka välja näeb, mõjub Poha kerge ka seedesüsteemile. See on kõhule kerge ja tekitab küll täiskõhutunde, kuid ei too rasva.
Kas Poha on hea kaalu langetamiseks?
“Poha on väga madala kalorsusega. Selles on umbes 76,9% süsivesikuid ja 23% rasvu, mis teeb sellest ühe ideaalseima valiku kehakaalu langetamiseks.
Kas Poha on riisist tervislikum?
Valge riis on niivõrd poleeritud, et sellelt eemaldatakse toitained ja kiudainesisaldus. Võrdluseks, Poha on vähem töödeldud ja kerge nii toiduvalmistamise kui seedimise poolest. Poha on parim hommikusöögitoit, kuna see sisaldab ligikaudu 70% tervislikke süsivesikuid ja 30% rasva.
Kas on okei öösel pohat süüa?
Nii kerge kui see ka välja näeb, mõjub Poha kerge ka seedesüsteemile. See on kõhule kerge ja tekitab küll täiskõhutunde, kuid rasva ei too. Paljud toitumisspetsialistid soovitavad süüa pohat hommikusöögi ajal, pärastlõunal või õhtuse suupistena.
Kas poha on probiootikum?
Populaarne hommikusöögiroog paisutatud riisist (murmura) ehk pohast on ka hea probiootiline toit. Riisitooted valmistatakse pärast riisi aurutamist ja mõnetunnist päikesekuivatamist, enne kui see poha saamiseks lamedaks pekstakse või paisutatud riisi saamiseks liivas röstitakse.
