2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-13 00:05
Dr Gundry sõnul on lektiinid toksiinid, mida taimed toodavad ellujäämiseks ja mida ei tohiks süüa nende põhjustatud paljude tüsistuste tõttu, sealhulgas põletik, soolekahjustus, ja kaalutõus.
Miks põhjustavad lektiinid kaalutõusu?
Kui lektiinid läbivad soolebarjääri, rakendub meie immuunsüsteem, tõrjudes nende "võõrkehade" ja põletikku. Gundry sõnul põhjustab see teie kilode kuhjumise. Põletik käivitab rasvu salvestavate hormoonide tootmise, nii et teie keha saab seda kasutada kütusena lektiinide vastu võitlemiseks.
Kas lektiinid aitavad teil kaalust alla võtta?
Toitumise looja dr Steven Gundry sõnul hävitab rühm valke, mida nimetatakse lektiinideks, meie tervisele. Endine südamekirurg väidab, et kõrvaldades lektiinid (mis leidub muuhulgas öövarjudes, teraviljades ja piimatoodetes), võite vähendada põletikku, kaotada kaalu ja parandada oma heaolu.
Millised on lektiinide kõrvalmõjud?
Lektiini ja akvaporiini toidutundlikkusega seotud sümptomid on järgmised:
- Puhitus, gaasid ja kõhukrambid.
- Valulikud ja paistes liigesed.
- Väsimus ja väsimus.
- Nahalööbed.
- Hormonaalsed kõikumised.
- Iiveldus.
- Allergialaadsed sümptomid.
- Neuroloogilised sümptomid.
Mis juhtub, kui sööd liiga palju lektiini?
Uuringud näitavad, et taime lektiinidvõib isegi vähiravis rolli mängida (3). Teatud tüüpi lektiinide söömine suurtes kogustes võib aga kahjustada soolestiku seinu. See põhjustab ärritust, mis võib põhjustada selliseid sümptomeid nagu kõhulahtisus ja oksendamine. Samuti võib see takistada soolestikku toitainete õiget omastamist.
Soovitan:
Kas kulturism paneb sind kaalus juurde võtma?
Lihasmass on tihedam kui rasvamass ja te võtate kõhnade lihaste kasvust kahtlemata kaalus juurde. Kuigi teie riided võivad tunduda avaramad, võib kaal teile vastupidist öelda. See on võit! Töötate kõikehõlmava programmiga, mis hõlmab nii jõudu kui ka konditsioneerimist, ja nüüd saate selle tasu.
Kas seroquel paneb sind kaalus juurde võtma?
Kvetiapiin võib põhjustada märkimisväärset kaalutõusu, isegi kui seda kasutatakse väikestes kuni mõõdukates annustes magamiseks. Seda on seostatud ka vere glükoosisisalduse (suhkru) tõusu ja düslipideemiaga (veres ringlevate rasvade tasakaalustamatus).
Kas pillid võivad panna teid kaalus juurde võtma?
See on haruldane, kuid mõned naised võtavad rasestumisvastaseid tablette võtma hakates veidi kaalus juurde. Sageli on see ajutine kõrvalmõju, mis on tingitud vedelikupeetusest, mitte liigsest rasvast. 44 uuringu ülevaade ei näidanud pole tõendeid selle kohta, et rasestumisvastased tabletid põhjustaksid enamiku naiste kaalutõusu.
Kas šerbett paneb sind kaalus juurde võtma?
Inimeste jaoks, kes soovivad kaalust alla võtta ja soovivad nautida midagi magusat, ei ole šerbett teie tervisele väga kahjulik, kui seda mõõduk alt nautida. Ületarbimine võib põhjustada probleeme, nagu nagu kaalutõus ja suhkrusisalduse tõttu suurenenud risk haigestuda diabeeti.
Kas valgukokteil paneb mind kaalus juurde võtma?
Aga olenemata sellest, kas see pärineb vadakupulbri kokteilidest või täistoidust, valgu tarbimine üksi ei too kaasa ega kaota kaalu. Ainus asi, mis määrab, kas lisate oma kehale kaalu – lihaste või rasvade näol – on teie päevane kalorite tarbimine.
