Shadowboxing on suurepärane viis selle väga vajaliku lihasmälu ülesehitamiseks. Sel ajal, kui kontrollite oma ümbrust ja keskendute oma vormile, tehnikale ja liikumisele, lisate need olulised oskused oma lihasmällu, et saaksite ringis hõlps alt ja mugav alt liikuda.
Kas Shadow Boxing aitab teil paremini võidelda?
Varipoks on see, kui poksija või võitleja liigub ise ringi ja viskab lööke õhku. … Õigesti ja õigeid eesmärke silmas pidades võib varipoks parandada teie poksitehnikat, jõudu, jõudu, kiirust, vastupidavust, rütmi, jalatööd, ründe- ja kaitsevõimet ning üldist võitlusvõimet.
Kas varjupoks võib sind rebida?
Varipoks on võitlejate jaoks esmaklassiline – see on ka alatu südametreening. … „Varipoks on suurepärane kogu keha treening minimaalse mõjuga,” ütleb poksiõpetaja Cole Williams. Iga löök on nagu rihmaratas, mis töötab teie puusade, südamiku ja õlgade abil - lihts alt purustab keha.
Kas varjupoks on igapäevane hea?
Mõtlen, miks peaks Shadow Box Daily? Paljude poksijate nõrkade seljalihaste põhjuseks on see, et nad ei varjuta iga päev. Tegelikult peavad teie käed liigutustega harjuma, seepärast saaksid iga kord enne sõrmuse löömist shadowboxi teha.
Kui palju varjupoks aitab?
See on kogu keha treening
Shadowboxing on kasulikkogu kehale – kätele, südamikule, jalgadele ja tuharalihasele. "Poksides peavad maapinna ja tasakaalu saavutamiseks olema põlved kogu aeg kõverdatud, aktiveerides seega oma tuharalihased, sääremarjad ja nelikud, kui olete võitlejaasendis," ütleb ta.
