2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-13 00:05
Oad sisaldavad palju rafinoosi, mis on keeruline suhkur, mille seedimisega kehal on probleeme. Rafinoos liigub läbi peensoole jämesoolde, kus bakterid selle lagundavad, tekitades vesinikku, süsinikdioksiidi ja metaani, mis väljub pärasoole kaudu.
Millised toidud sisaldavad rafinoosi?
Rafinoos, stahhüoos, verbaskoos on seedimatud oligosahhariidid, mida leidub suurtes kogustes kaunviljades, eriti ubades. Väiksemad kogused seda komplekssuhkrut leidub kapsas, rooskapsas, spargelkapsas, sparglis, muudes köögiviljades ja täisteratoodetes.
Kuidas vabaneda ubades leiduvast rafinoosist?
Leotage enne keetmist Uuringud on näidanud, et kuivatatud ubade 8–12-tunnine leotamine enne küpsetamist võib aidata vähendada rafinoosisuhkrute kogust. Peamine on pärast leotamist vesi ära visata ja toiduvalmistamiseks kasutada värsket vett. Vähem rafinoosi supis või tšillis aitab kaunvilju kergemini seedida.
Kas rohelised oad sisaldavad rafinoosi?
Mõnedel inimestel võivad oad põhjustada kõhugaase, kõhuvalu või puhitus. Selle põhjuseks on asjaolu, et oad sisaldavad rafinoosi, teatud tüüpi kiudaineid, mis võivad põhjustada seedeprobleeme (19).
Miks on rohelised oad teile kahjulikud?
Need võivad põhjustada probleeme seedesüsteemis. Ubade keetmine võib lektiini taset vähendada. Rohelised oad sisaldavad fütiinhapet, mis võib seostuda mineraalidega ja ennetada nende teketorganismi imendumisest. Inimesed, kellel on mineraalide puudus, peaksid enne roheliste ubade lisatarbimist konsulteerima arstiga.
Soovitan:
Kas ma teaksin, kas mul on reumatoidartriit?
Reumatoidartriidi nähtude ja sümptomite hulka võivad kuuluda: Õrnad, soojad, paistes liigesed . Liigeste jäikus, mis on tavaliselt hullem hommikuti ja pärast tegevusetust. Väsimus, palavik ja isutus. Kas teil võib olla RA ja te ei tea seda?
Kas valisite, kas valisite?
Terminid on kõik sama verbi erinevad grammatilised vormid. "Vali" on ebaregulaarne tegusõna, mille minevikuvormiks on "valinud" minevikuvorm Passer minevikuvormis Selle kokkupanek on üsna lihtne: kasutage subjekti asesõna, konjugeerige être olevikuga pinges ja lisage minevik.
Kas ma teaksin, kas mul on võrkkest irdunud?
Kui ainult väike osa teie võrkkestast on eraldunud, teil ei pruugi olla mingeid sümptomeid. Kui aga võrkkesta suurem osa on eraldunud, ei pruugi te näha nii selgelt kui tavaliselt ja võite märgata muid äkilisi sümptomeid, sealhulgas: palju uusi hõljukeid (väikesed tumedad laigud või säbrulised jooned, mis hõljuvad üle teie nägemise) Kui kaua võib võrkkesta irdumist märkamatuks jääda?
Kas adzuki ubadel on lektiine?
Sojaoa tera lektiinisisaldus (keskmiselt 11,91 mg·g − 1 ) on kõrge (29), samas kuiselles on vähe adzuki uba (30). Leidsime, et adzuki oa kaunviljade lektiini geenid näitasid oluliselt madalamat geeniarvu suhet kui teistel järjestatud kaunviljaliikidel, välja arvatud kikerhernes.
Kas nefriitrohelistel ubadel on nöörid?
'Jade' on aednike lemmik oma püsiv alt pikkade sirgete, nöörideta kaunade tõttu, mis on õrnad ja magusad ning kauni tumerohelise värviga. Püstised, põõsad taimed hoiavad kaunad kõrgel, vältides tipumädaniku. Millistel rohelistel ubadel pole nööri?