Vada Pav Aus alt öeldes pole midagi ebatervislikumat kui kartuli ja leivaga täidetud praetud batata vada suhu ja kõhtu kuhjamine. Üks vada pav võib sisaldada kuni 286 kalorit! Selle asemel: kui soovite tõesti midagi täidlast, proovige kergelt visatud köögivilju täisteraleivaga.
Kas Pav on tervislik süüa?
Üks viis, kuidas saate seda veelgi tervislikumaks muuta, on vahetada selle tavaline "pav" (India leib) täisterast koosneva leiva vastu. Ja kui see on keedetud, kasutage palju köögivilju, nagu rohelised herned, lillkapsas, kartul, porgand, oad jne, et muuta see suussulavaks ja tervislikuks.
Kas Pav sobib kaalu langetamiseks?
Kui aga järgite kaalulangetusdieeti, võiksite neist loobuda, isegi kui käes on petmispäev, sest pav bhaji kaloreid on liiga palju, sest või, mis teeb selle maitsvaks. See on patune rõõm, kuid kui olete kaalulangetusrežiimil, see pole ilmselt parim valik.
Kui palju kaloreid Vada Pav sisaldab?
Vada pav on friteeritud kartulitäidisega, mis seejärel asetatakse kukli vahele koos vürtsika chutneyga. Üks portsjon kaheosalist vada pav'i võrdub 300 kaloriga ja praadimine muudab selle rasvarikkaks.
Milliseid toitaineid Vada Pav sisaldab?
Vada Pav – 1 vada pav
- 15% rasva kokku 9,5 g.
- 6% küllastunud rasvu 1,1 g.
- Transrasv 0,2g.
- 6% kolesterooli18mg.
- 9% naatrium 209mg.
- 10% kaalium 357mg.
- 12% Süsivesikuid kokku 37g.
- 15% kiudaineid 3,8 g.
