Pihkete ja kitsaste kingade kandmine võib tekitada pune või halvendada neid. Põlved võivad tekkida ka jala kuju tõttu, jala deformatsiooni või haigusseisundi, näiteks artriidi tõttu. Väikese varba liigesele võivad tekkida väiksemad punnid (bunionettes).
Millised kingad põhjustavad punne?
Liibuvad kingad arvatakse olevat enamiku patsientide kõõluste põhjus. 1 Kingad, nagu kõrged kontsad või kauboisaapad, kahjustavad eriti varbaid. Nendel kingadel on kaldus jalaosa ja kitsas ninaosa.
Kas tossud võivad põhjustada punetust?
Jalatsid halvendavad jänesepõletikku, kui teie geneetika muudab teid neile vastuvõtlikuks. Kitsad või liiga väikesed kingad võivad teie varbad kokku suruda ja avaldada survet suurele varbale. Kõrged kontsad või terava varbaga kingad võivad sundida teie varbaid kokku pigistama, mis võib samuti kiirendada jänese arengut.
Kas punnid võivad kaduda?
Bunions ei kao ilma ravita. Kui neid ei ravita, muutuvad punnid hullemaks. Ravi eesmärk on aeglustada punni progresseerumist ja vähendada valu. Siiski on juhtumeid, kus arst soovitab bunionektoomiat.
Kuidas vältida punne jalgadel?
Muutke oma jalatseid nii, et teie varvastel ja jalgadel oleks piisav alt ruumi ning kontsad ei oleks kõrgemad kui 2 tolli. Lisage jalatsipolster, et leevendada põletikku ja vähendada hõõrdumist. Kandke öist lahast, mis aitab liigest uuesti joondada. Hangikortisooni süst liigesepõletiku vähendamiseks.
