Õlavalu kõige levinum põhjus on rotaatormanseti tendiniit – õla võtmekõõluste põletik. Varaseim sümptom on tuim valu õla välimise otsa ümber, mis süveneb, kui surute, tõmbate, sirute pea kohal või tõstate käe küljele.
Millised on õla kõõlusepõletiku sümptomid?
Millised on rotaatormanseti tendiniidi sümptomid?
- valu ja turse õla esiosas ja käe küljel.
- valu, mille põhjustab käe tõstmine või langetamine.
- käe tõstmisel kostub klõpsatus.
- jäikus.
- valu, mis paneb sind unest ärkama.
- valu selja taha sirutades.
Milline on kiireim viis õla kõõlusepõletiku paranemiseks?
Millised on minu ravivõimalused rotaatormanseti kõõlusepõletiku korral?
- Lõpetage või vähendage märgatav alt tegevust, mis nõudis õla kasutamist õlgade kõrgusel või kõrgemal.
- Kanna kahjustatud piirkonda jääga.
- Võtke käte- ja õlavalu vähendamiseks põletikuvastaseid ravimeid.
- Paindlikkuse säilitamiseks alustage treeningprogrammiga.
Kus tunnete kõõlusepõletiku valu?
Tendiniit on kõõluste põletik või ärritus – jämedad kiulised nöörid, mis kinnitavad lihaseid luu külge. Seisund põhjustab valu ja hellust vahetult väljaspool liigest. Kuigi tendiniit võib esineda mis tahes teie kõõluses, on see kõige levinum umbesteie õlad, küünarnukid, randmed, põlved ja kontsad.
Kas õla kõõlusepõletik võib põhjustada tugevat valu?
Nende lihaste ja kõõluste ülesanne on hoida teie õlaliigest stabiilsena, et saaksite oma käsi normaalselt liigutada. Kui need aga põletikuliseks muutuvad, võib valu teie õla esiosas tekkida nõrkus. Põletik ja sellega seotud sümptomid, nagu valu ja hellus, võivad ulatuda kergest kuni raskeni.
