Tajutud stress on veel üks viis sisemise rahutuse kirjeldamiseks. Dictionary.com defineerib segadust kui: "suure segaduse, segaduse või segaduse seisund; müra; agitatsioon; rahutus”. Sisemine segadus tundub, et sa keerled kogu aeg. Olen seda ka varem kirjeldanud kui "tormi, mis mu sees käärib".
Mis tunne on sisemine segadus?
See on nagu ajuline karussell. Tundes end korraga erutatud ja segaduses, teie ennast piinavad peegeldused ja nendega kaasnevad emotsioonid keerlevad ringi. Ja kuigi te ihkate oma aju tormilise segaduse sulgemist, ei tundu ükski vaherahu praktiline.
Kuidas peatada sisemist segadust?
Siin on mõned asjad, mida saate teha:
- Hingake sügav alt sisse. Sageli oleme oma emotsioonides nii kinni, et unustame hingata. …
- Patsutage end õlale. Pärast pikka tööpäeva patsutage endale õlale ja öelge, et olete teinud head tööd. …
- Koostage nimekiri asjadest, mis teile enda juures meeldivad. …
- Ole rahulik.
Mis on segaduse näide?
Rahutust defineeritakse kui ärritunud ja segaduse seisundit. Segistuste näide on tunne, mis tekib, kui tal on vaja kiiresti uude linna kolida. Äärmise segaduse või erutuse seisund; segadus või möll. Riik on segaduses tööstreigide pärast.
Kuidas kasutate sisemist segadust?
Näidislaused sisemine segadus
- Kuid eelmise hooaja kohutav lõpp, hooajaeelne kaos ja sisemine segadus viitavad sellele, et see on kõike muud kui õnnelik laev. …
- Ta sulges silmad ja hingas sügav alt sisse, olles endiselt oma sisemises segaduses.