Jala keskpaigas ja varvastega jooksmine võimaldab teie kehal kasutada tekitatavat jõudu ja hoogu enda kasuks. Seda seetõttu, et kui maandute jala ette või jalale. varbad-olete maas vähem aega, mis annab teile suurenenud kiiruse eelise.
Kas peaksite sprintides varvastel jooksma?
Sprint on soorituse nõudlik sportlik komponent, mis sõltub suuresti tehnikast. Sprint optimaalse tehnika saavutamiseks põhineb jõu rakendamisel, minimeerides samal ajal maapinnaga kokkupuute aega. … Sprinterid ei maandu aga otse varvastele, kuna see võib säärtele ja põlvedele liiga palju koormata.
Miks sportlased jooksevad varvastel?
Varvastel jooksmine annab sulle rohkem jõudu edasi liikuda, kui põrutad kõnniteele. Selle protsessi käigus puutub põrandaga kõigepe alt kokku jalapall, seejärel puutuvad sellega kokku kontsad. Uuringud näitavad, et umbes 80 protsenti sportlastest on tagajalgadega jooksjad.
Kas kiired jooksjad jooksevad varvastel?
Niisiis kokkuvõttes jah, kui tahad tõesti kiiresti joosta, pead püsti tõusma. Kuid see ei muuda teid tingimata eliitjooksjaks. Põhimõtteliselt, kui treenite sprinteriks või kiireks keskmaajooksjaks, peaksite olema jala esiosa löök, vastasel juhul läheb teie maksimaalne kiirus ohtu.
Kas varvastel jooksmine on normaalne?
02/3Kuidas joosta varvastelabi
Uuringud näitavad, et umbes 80 protsenti sportlastest on tagajalgade jooksjad. Varvastel jooksmine muudab teid kiiremaks ja aitab läbida rohkem vahemaad ilma kergesti väsima. Kui kannate löögi, peab teie keha rohkem tööd tegema, mis tekitab teile ebasoodsasse olukorda.
