Õppige, harjutage ja õpetage tervislikke harjumusi
- 1 Käsitsege ja valmistage toitu ohutult. Toit võib kanda mikroobe. …
- 2 Peske käsi sageli. …
- 3 Puhastage ja desinfitseerige sagedamini kasutatavad pinnad. …
- 4 Köhige ja aevastage koesse või varrukasse. …
- 5 Ärge jagage isiklikke esemeid. …
- 6 Vaktsineerige end. …
- 7 Vältige metsloomade puudutamist. …
- 8 Jääge haigena koju.
Kuidas saame elus haigusi ennetada?
Kuidas saate kroonilisi haigusi ennetada
- Toituge tervislikult. Tervislik toitumine aitab ennetada, edasi lükata ja hallata südamehaigusi, 2. tüüpi diabeeti ja muid kroonilisi haigusi. …
- Tegelege regulaarselt kehalise aktiivsusega. …
- Vältige liiga palju alkoholi joomist. …
- Saage läbivaatus. …
- Magage piisav alt.
Miks peame haigusi kontrolli all hoidma?
Enda eest hoolitsemine ennetab terviseprobleeme ja säästab raha, vähendades kontorikülastuste ja vajalike ravimite arvu. Enesehooldus vähendab haigustega seotud suuri kulusid tervishoiule.
Mis viitab haiguste tõrjele?
Tervishoius ja rahvatervise praktikas hõlmab infektsioonitõrje erinevaid meetmeid, mis hoiavad ära ja piiravad nakkushaiguste levikut.
Kuidas me saame peatada ja kontrollida haiguste levikut?
Nakkushaiguste leviku ennetamine
- Immuniseerige nakkushaiguste vastu.
- Pese ja kuivata omakäed korrapäraselt ja hästi.
- Jää koju, kui oled haige.
- Katta köha ja aevastamine.
- Puhastage pindu regulaarselt.
- Tuuluta oma kodu.
- Valmista toitu ohutult.
- Harjutage turvaseksi.
