MIS ERINEB on JÕU- JA KAASUSTÕSTUSEL? … Jõutõstmises fookus on tõsta võimalikult rasket raskust ühel liikumistasandil, seega kükitage, pingil või surnud tõstes. Tõstmises on kaks liigutust, rebimine ja tõmblus ning need sooritatakse palju kiiremini.
Kas jõutõstjad on jõutõstjatest tugevamad?
Kui võrrelda jõutõstmist ja jõutõstmist, siis jõutõstjad edestavad tõstjaid. Ei saa eitada, et nad on keskmisest tõstjast tugevamad. Jõutõstjad suudavad tõsta raskemaid raskusi kui tõstjad. Jõutreeningu abil suudavad jõutõstjad kasvatada muljetavaldava kehamassi.
Miks tõstmist ei nimetata jõutõstmiseks?
Nimi "jõutõstmine" on tõesti vale nimetus. Jõuga tõstmine eeldab kiirust või plahvatuslikkust, kuid kaalutõstjad toodavad rohkem jõudu ja liiguvad suurema kiirusega kui jõutõstjad kõigi 1RM-i protsentidega.
Mis vahe on olümpiatõstmisel ja jõutõstmisel?
Jõutõstmine keskendub jõule kolmes peamises tõstes, kasutab madalamat korduste vahemikku ja aeglasemat liigutuste tempot treeningu ajal. Olümpiaraskuste tõstmine hõlmab jõu, jõu, kiiruse ja liikuvuse aspekte ning liigutusi, mis on väga tehnilised ja sooritatakse kõrge tempoga.
Mis vahe on tõstevööl ja ajõutõstevöö?
Jõutõstevöö on 4 tolli lai ja valmistatud jäigast nahast. Seda kasutatakse kükkide ja jõutõstete jaoks. Tõstevöö on valmistatud painduvast nailonist ja on tagant laiem kui eest (kitseneb 5 tollilt 3 tollini). Seda kasutatakse näppamiseks ning puhastamiseks ja tõmblusteks.
