KAS INIMENE SAAB OMA SOMATOTÜÜPI MUUTADA? Iga somatotüüp võib dieedi ja treeninguga muuta oma lihasmassi ja rasvkudet, kuid nende põhiline luustruktuur jääb fikseerituks. … Mesomorfid võivad loomulikult hea lihastoonusega välja näha, isegi kui nad treenivad harva ega järgi tervislikku toitumist.
Kas somatotüüp muutub vanusega?
Leidsime, et somatotüüp varieerus olenev alt soost ja vanusest. … Mesomorfia komponendi vähenemine oli paralleelne endomorfia komponendi vähenemisega mõlemal sugupoolel, kuigi alates 8. eluaastast suurenes tüdrukute endomorfia komponent. Endomorfia komponendi vanusega seotud muutus mõlema soo puhul oli oluline P < 0,05.
Kas teie kehatüüp võib muutuda?
Puuduvad teaduslikud tõendid selle kohta, et saame muuta kehatüüpe, millega oleme sündinud,, kuid teatud harjutuste tegemine võib aidata inimestel oma ideaalile lähemale jõuda. Bowers tunnistab, et iga treeningu võimel keha kuju muuta on piirid. …
Kas saate vahetada ektomorfi asemel mesomorfi?
Inimene ei saa tõenäoliselt muuta oma kehatüüpi puht alt ektomorfist puhtaks mesomorfiks, kuid ektomorf võib õige toitumisega absoluutselt lihasmassi juurde saada ja kehasse jõuda. ja treeningrutiin. Selle tulemuseks on sageli see, et klient jääb kahe kehatüübi kesktee vahele.
Mis määrab teie somatotüübi?
Indiviidi jaoks määratakse kolmekohaline somatotüübi arvklassifitseeritud süsteemi järgi, kusjuures esimene number viitab endomorfiale, teine mesomorfiale ja kolmas ektomorfiale; iga number on skaalal 1 kuni 7.
