5,0 5-st tärnist Suurepärane treening!! Vaid kolm nädalat pärast selle programmi tegemist (tegin 1. nädalat kaks korda) olin hädas kaalu kaotamisega pärast 2. beebi ostmist. Tunnen end juba palju paremini vormis ja mu riided näevad palju-palju paremad välja. Sellised tulemused sunnivad mind iga nädal pingutama, et programm tugev alt lõpetada.
Kui palju võite kaalust alla võtta Jillian Michaels Ripped in 30 abil?
The 30 Day Shred on treeningprogramm, mille on välja töötanud kuulsuste persona altreener Jillian Michaels. See koosneb igapäevastest 20-minutistest kõrge intensiivsusega treeningutest, mida tehakse 30 päeva järjest ja väidetav alt aitab see teil kaotada kuni 20 naela (9 kg) kuus.
Kui kaua kulub 30-ks rebimiseks?
Ülevaade. Ripped in 30 DVD sisaldab 4 treeningut, nädalatest 1 kuni 4. Jillian soovitab teil alustada 1. nädala treeninguga, et liikuda järgmisele tasemele, kui olete selleks valmis. Soovitatav on treenida 5-6 päeva nädalas, tagades puhata vähem alt ühel päeval nädalas.
Kas rebitakse 30 Hiit?
Jah, programm Ripped in 30 on HIIT-treening. HIIT (High-Intensity Interval Training) treeningud on üks kiiremaid viise vormi saamiseks.
Kui tõhus on Jillian Michaels 30 Day Shred?
Kas 30-päevane purustamine on tõhus? Jah, see on tõhus viis treeningute teekonna kiireks alustamiseks ja kuu aja jooksul muutuste nägemiseks. Kui palju kaloreid sa põletad Jillian Michaelsi 30 päevaga? Ma põlen umbes200 aktiivset kalorit treeningu kohta, ma kaalun 120 naela.
