Mao loomulik asend on vasakul küljel, kus see suudab toitu tõhusam alt seedida. Gravitatsioon aitab jäätmetel liikuda peensoolest jämesoolde.
Kuidas te iiveldusega pikali heidate?
Kõhu krõmpsumine võib iiveldust süvendada, kuna see surub piirkonda kokku ja muudab teie mugavuse üldiselt halvemaks. Kui teil on iiveldus, proovige lamamist, tõstes ülakeha ja liigutage nii vähe kui võimalik.
Millises asendis peaksin magama, kui iiveldus on?
Kõhu krõmpsumine võib iiveldust süvendada, kuna see surub piirkonda kokku ja muudab teie mugavuse üldiselt halvemaks. Kui teil on iiveldus, proovige lamamist, tõstes ülakeha ja liigutage nii vähe kui võimalik.
Mille poole te seisate, et gaasi anda?
Aga kummale poole te gaasi andmiseks paned? vasakul küljel lebamine või magamine võimaldab gravitatsioonil teie seedesüsteemile oma võlu mõju avaldada, surudes jäätmed (koos kinnijäänud gaasidega) läbi käärsoole eri osade. See muudab vasaku külje gaasiga magamiseks parimaks magamisasendiks.
Kas lamamine aitab iivelduse vastu?
Kui tunnete haiget tunnet, võib juhtuda, et parim vahend on lihts alt heida pikali, sulge silmad, hinga sügav alt ja maga. Mitte alati mugav, kuid kui saate, tehke paus! Paljud eksperdid nõustuvad, et uni on ideaalne viispõgenege hommikusest iiveldusest ja teie keha vajab seda kindlasti.
