Lõua tõstmine on lihtsam kui tõmbamine. Selle põhjuseks on asjaolu, et lõua tõstmine paneb biitsepsile aktiivsema rolli, samas kui ülestõmbed võtavad ära suure osa biitsepsi aktiivsusest, isoleerides latid, mis muudab enese ülestõmbamise tunduv alt raskemaks.
Kas lõuatõmbed on lihtsamad kui tõmbamised?
Üldiselt avastavad tõstjad, et lõua tõmbamine on lihtsam kui tõmbamine. Selle põhjuseks on asjaolu, et suurema õlavarre biitsepsi aktiivsuse korral saab õla-käe-küünarvarre kompleksi kasutada veidi paremini kui tõmbamisel.
Kumb on parem ülestõmbamine või lõua üles tõmbamine?
lõuatõmbamise puhul hoiate latti nii, et peopesad on enda poole suunatud, kuid tõmbetõmmete puhul hoiate latti peopesadega endast eemale. Selle tulemusel töötavad lõuatõmbed paremini teie keha esiosa lihaseid, nagu biitseps ja rind, samas kui tõmbed on tõhusamad selja- ja õlalihaste sihtimisel.
Miks on lihtsam lõuga üles tõsta?
Lai käepide isoleerib teie lati, võttes biitsepsilt ära suure osa rõhust. … Kasutades seljatoega käepidet, kasutab lõualuu biitsepsit rohkem kui selle laiema käepidemega vastand. Kuna kere üle lati tõmbamiseks on vaja rohkem lisaliigutusi, võib lifters avastada, et see variatsioon on lihtsam võrrelda.
Miks ma võin teha lõuatõmmet, aga mitte tõmmata?
Miks ma saan teha lõuatõmbeid, aga mitte tõmmata? Tõenäoliselt, sest teil pole piisav altjõudu oma lati vaja, et end kangile tõmmata, nagu saate lõuatõmmetega. Ja see on peamiselt tingitud sellest, et biitseps ei osale nii jõutõmbes kui lõuatõmbes.
