Need erinevad peamiselt rasvasisalduse poolest. Kui 2 protsenti piima sisaldab 2 protsenti piimarasva, siis 1 protsenti on poole vähem rasva. Seaduse järgi ei tohi lõss sisaldada rohkem kui 0,2 protsenti piimarasva. Kuna 1 protsenti piimas on rohkem rasva, on selles ka rohkem kaloreid.
Kas lõss või 1 on teie jaoks parem?
Kui teil on vaja suurendada k altsiumi tarbimist, kuid te ei saa endale lubada oma dieediga palju täiendavaid kaloreid, on lõssi kasutamine õige tee. Lõss sisaldab kõiki valke ja k altsiumi, mida täispiim, kuid oluliselt vähem kaloreid.
Kas 1% piim on sama mis kooritud piim?
Madala rasvasisaldusega piim ehk 1% piim sisaldab ainult 1% piimarasva. Lõss, mida nimetatakse ka rasvavabaks või rasvavabaks piimaks, sisaldab vähem kui 0,2 protsenti piimarasva. Pidage meeles, et peaksite oma toidus jätma väikese koguse rasva, et anda kehale energiat ja toetada keha funktsioone.
Miks on lõss teile kahjulik?
Nõss võib jätta teid rahulolematuks, mis sunnib paljusid inimesi sööma vähem tervislikku "rasvavaba" toitu. Seda seetõttu, et täispiimas leiduvad küllastunud rasvad vallandavad hormooni koletsüstokiniini vabanemise, mis tekitab täiskõhutunde. 5. Uuringutes on lõssi seostatud "mööduva" kaalukaotusega.
Mis vahe on 1% 2% ja lõssi vahel?
Ameerika Südameassotsiatsiooni (AHA) andmetel1 protsenti piimast annab veidi rohkem toitaineid kui 2 protsenti piimast, samas sisaldab see vähem kaloreid, rasvu, küllastunud rasvu ja kolesterooli.