Käitumise kontrollimisel on mitu alust. Kõige levinumad on ärevushäired ja isiksusehäired. Ärevushäiretega inimesed tunnevad vajadust kontrollida kõike enda ümber, et tunda rahu. Nad ei pruugi usaldada kedagi teist asjadega nii, nagu nad seda teevad.
Kuidas lõpetada domineerimine?
Hea uudis on see, et on olemas strateegiad, mida saate kasutada kontrollimise lõpetamise õppimiseks, sealhulgas järgmised:
- Harige end ärevusest ja sellest, kuidas sellega toime tulla. …
- Hinda, kas teie jõupingutused kontrolli saavutamiseks on tõhusad. …
- Saage vaade väljast. …
- Keelake oma sõnavarast kontrollile orienteeritud keel.
Milline on domineeriv inimene?
Domineerimine kirjeldab inimest, kes on edev ja ülemuslik, nagu sõjaväediktaator või tõeliselt kuri ema. Kedagi, kes on tahtejõuline ja võimukas, võib kirjeldada kui domineerivat, nagu õpetajat, kes hirmutab raevuk alt oma õpilasi vaikselt istuma, julgemata kunagi sõna võtta.
Kuidas lõpetada jõuline olemine?
Kuidas olla enesekindel, olemata agressiivne
- Ole selge. Proovige küsida seda, mida soovite avalikult ja otsekoheselt ning väljendage oma tundeid selgelt, ilma teist otseselt või kaudselt alavääristamata. …
- Looge silmside. …
- Hoidke oma kehahoia positiivne. …
- Tehke kodutööd. …
- Võtaaeg maha. …
- Vältige süüdistamist. …
- Hoia rahulikult.
Miks ma muutun nii kontrollivaks?
Miks inimesed kontrollivad? käitumise kontrollimine tuleneb sageli ärevusest ja hirmust. Kui asjad tunduvad kontrolli alt väljas, on loomulik, et tahate neid kontrollida, et tunda end turvaliselt (või õnnelikuna või rahulolevana).
