Võtke magneesiumtsitraati tühja kõhuga, vähem alt 1 tund enne või 2 tundi pärast sööki. Mõõtke vedelat ravimit kaasasoleva doseerimissüstlaga või spetsiaalse doosimõõtelusika või ravimitopsi abil. Kui teil ei ole doosimõõtmisseadet, küsige seda oma apteekrilt.
Kas magneesiumtsitraati tuleks võtta öösel?
Seetõttu võib magneesiumipreparaate võtta igal kellaajal, kui suudate neid pidev alt võtta. Mõne jaoks võib toidulisandite võtmine hommikul esimese asjana olla kõige lihtsam, samas kui teised võivad leida, et nende võtmine õhtusöögi ajal või vahetult enne magamaminekut mõjub neile hästi.
Kas magneesiumtsitraati on ohutu võtta iga päev?
Tervede inimeste tavatingimustes ei kujuta magneesiumtsitraadi liigne tarbimine tervisele ohtu, sest neerud eemaldavad liigse magneesiumi vereringest. Mõnel inimesel võib magneesiumtsitraadi toidulisandite võtmisel tekkida kõhulahtisus, iiveldus ja kõhukrambid.
Kas magneesiumi on kõige parem võtta öösel?
Kui kasutate une parandamiseks magneesiumi, võtke see 1 kuni 2 tundi enne magamaminekut, et lõõgastuda ja tunda end uimasena. Viimane märkus: magneesiumilisandid toimivad kõige paremini siis, kui võtate neid iga päev samal kellaajal, et hoida magneesiumi taset ühtlasena.
Mida ei tohiks võtta koos magneesiumtsitraadiga?
Magneesiumtsitraadi tõsised koostoimedsisaldab:
- demeklotsükliin.
- dolutegravir.
- doksütsükliin.
- eltrombopag.
- lümetsükliin.
- minotsükliin.
- oksütetratsükliin.
- kaaliumfosfaadid, intravenoosselt.
