Enda "väsinud" kirjeldamisel võib olla erinev tähendus kui "rohkem kui natuke unine". See võib hõlmata üldist lihasvalu ja võib-olla madalamat energiataset kui tavaliselt. See võib tuleneda sellest, et pole hiljuti piisav alt maganud, kuid mitte regulaarselt.
Kas saate olla väsinud ilma unisuseta?
Alumine rida. Kui olete väsinud, kuid ei saa magada, see võib olla märk sellest, et teie ööpäevarütm on välja lülitatud. Kuid kogu päeva väsimust ja öist ärkvelolekut võivad põhjustada ka halvad uinakuharjumused, ärevus, depressioon, kofeiini tarbimine, seadmete sinine valgus, unehäired ja isegi toitumine.
Mida see tähendab, kui oled unine, kuid väsinud?
Kui järgite ül altoodud tervislikuma elustiili ja paremate magamisharjumuste juhiseid, kuid tunnete end siiski päevase unisuse käes, võib see olla märk tõsisemast haigusseisundist, näiteks: obstruktiivne uneapnoe(OSA), aneemia, kilpnäärmeprobleemid, narkolepsia, depressioon, rahutute jalgade sündroom, …
Mis on kolm väsimuse tüüpi?
Väsimust on kolme tüüpi: mööduv, kumulatiivne ja ööpäevane:
- Ajutine väsimus on äge väsimus, mis on põhjustatud äärmuslikust unepiirangust või pikematest ärkvelolekutundidest 1 või 2 päeva jooksul.
- Kumulatiivne väsimus on väsimus, mis on põhjustatud korduvast kergest unepiirangust või pikematest ärkvelolekutundidest.päeva.
Mis vitamiini on sul puudu, kui oled kogu aeg väsinud?
2. Vitamiinipuudus. Pidev väsimus võib samuti olla märk vitamiinipuudusest. See võib hõlmata D-vitamiini, vitamiini B-12, raua, magneesiumi või kaaliumi madalat taset.
