Östrogeeni domineerimisega seotud tavalised nähud ja sümptomid: Ebaregulaarne menstruatsioon ja raske verejooks . Kaalutõus, eriti puusadel, reitel ja keskosas. Fibroidid/endometrioos.
Kuidas ma tean, kas mul on kõrge või madal östrogeenisisaldus?
Mis on kõrge või madal östrogeenitase? Kui östrogeen on liiga kõrge või liiga madal, võivad tekkida menstrua altsükli muutused, naha kuivus, kuumahood, unehäired, öine higistamine, tupe hõrenemine ja kuivus, madal sugutung, meeleolu kõikumine, kehakaal. suurenemine, PMS, rinnatükid, väsimus, depressioon ja ärevus.
Kuidas te östrogeeni domineerimist kustutate?
Treeni regulaarselt. Uuringud näitavad, et treening võib aidata vähendada kõrget östrogeeni taset. Premenopausis naistel, kes tegelevad aeroobse treeninguga viis tundi nädalas või rohkem, langes nende östrogeenitase peaaegu 19%. Kardiotreening aitab kehal östrogeeni lagundada ja üleliigset välja uhutada.
Kas östrogeeni domineerimine on pöörduv?
Kuigi östrogeeni domineerimine võib teid kurv alt tunda, see on pöörduv! Ülalkirjeldatud samme rakendades võite alustada oma östrogeeni/progesterooni tasakaalu parandamist ja hormoonide paranemist, et saaksite end taas suurepäraselt tunda!
Mis on östrogeeni domineerimise algpõhjus?
Seda "östrogeeni domineerimist" põhjustavad paljud tegurid, näiteks meie keskkond, toit, stress, rasvumine ja muud elustiili tegurid. Mõned peamisedöstrogeeni domineerimise sümptomite hulka kuuluvad: PMS . Kaalutõus (eriti puusades, keskosas ja reites)
