Eelkõige seljapainutused on tugevad energiat andvad poosid. Nad sisenevad vereringesüsteemi, suurendades verevoolu kogu kehas, alates peast kuni varvasteni. Vahetu energia. Tagasikõverdused võivad närvisüsteemi ergutada, mis viib energiataseme tõusuni ja tõstab teie elujõu tunnet.
Millised on tagasipainutamise eelised?
Tagapainutamise eelised
Tagapainutused aitavad oma keha tagasi tasakaalu viia. Seljapainutused tugevdavad teie selga, õlgu, rindkere ja puusi. Need pikendavad teie selgroogu, suurendavad paindlikkust ja parandavad liikuvust, mis aitab edendada head rühti. Lisaks aitavad need leevendada pinget, pinget ja valu.
Kas seljakõverdused on teie selgroole kahjulikud?
Õige tegemisel aitavad seljakõverdused suurendada lülisamba pikenemist, mis on normaalne liikumine, mis põhineb nimmelülide anatoomilisel struktuuril. … Tagapainutused on enamiku inimeste jaoks ohutud (vastunäidustatud neile, kellel on seljaaju stenoos või spondülolistees).
Kuidas seljakõverdused kehale kasulikud on kuidas ettepoole painutused kehale kasulikud?
Kui tahapainutused avavad teie keha esikülje, siis ettepoole suunatud painutused avavad tagakülje ja loovad üldiselt kogu pikkuse. Füüsiliselt parandab rühti ja aitab teil pikem alt seista. Teie selg on teie keha vastuvõtlik pool, nii et siin avamine võib muuta teid vastuvõtlikumaks asjadele, mida soovite elus saada.
Miks teebtahapoole kummardudes tunnete end hästi?
Rõhuasetusega õlgade taha ja alla tõmbamisele, samal ajal südame ettepoole projitseerimisele, pikendavad seljapainutused füüsiliselt kudesid üle rindkere ja õlgade. Samuti sihivad nad energeetiliselt südametšakrat ja sellega seotud emotsionaalseid aspekte, suurendades enesekindlust ja vastupidavust.
