Oluline on meeles pidada, et enesesüüdistamine ei ole alati halb. Kui teeme teistele haiget, võib enesesüüdistus panna meid tunnistama enda tekitatud haiget. Se alt saame õppida oma vigadest ja püüda olla edaspidi empaatilisemad. Sel moel võib enesesüüdistus muuta meid inimlikumaks.
Mis põhjustab enesesüüdistust?
Kui me süüdistame ennast, on see sageli tingitud sellest, et meid nõuti juba varasest noorusest peale võtma vastutust ja omama asju, mis ei kuulunud meie kanda. Võib-olla olime osa perekonnast, mille talitlushäireid mõistsime ja võtsime enda omaks.
Kuidas suhtute enesesüüdistusega?
Enda täielik nägemine – nii oma tugevate kui ka nõrkade külgede aktsepteerimine – on ainus viis seda laita.…
- Töötage selle nimel, et eristada vastutuse võtmist enesesüüdistamisest. …
- Rääkige tagasi enesekriitilise häälega. …
- Tööge selle nimel, et näha ennast täielikult. …
- Arendage enesekaastunnet. …
- Uurige oma uskumusi iseenda kohta.
Kas enesesüüdistus on toimetulekumehhanism?
Sotsiaalpsühholoogia stressi ja toimetuleku teooriad märgivad, et enesesüüdistus on teatud tüüpi toimetulekuprotsess, kuna see hõlmab kognitiivseid tegevusi, mis mõjutavad indiviidi suhet tema eesmärkidega.
Miks ma süüdistan ennast, kui see pole minu süü?
Depressioon ja obsessiivsed häired on muud seisundid, mis võivad põhjustada inimese kalduvust enesehinnangule.süüdistades reaktsiooni sündmustele. Obsessiivsete probleemidega inimesed kipuvad oma vastutustunnet üle hindama ning nende mõtted ja hirmud võtavad süü määramisel võimust.
