Eneseaustuse kujundamine sõltuvusest varajases taastumises võib olla aeglane, kuid väga rahuldust pakkuv protsess. See ühendab enesekehtestamise, enese aktsepteerimise, vaimsuse, realismi, keskendumise, andestuse, teiste austamise ja alandlikkuse elemente.
Mis põhjustab eneseaustuse puudumist?
Mõned paljudest madala enesehinnangu põhjustest võivad hõlmata järgmist: Õnnetu lapsepõlv, kus vanemad (või muud olulised inimesed, näiteks õpetajad) olid äärmiselt kriitilised. Kehv õppeedukus koolis, mille tagajärjeks on enesekindluse puudumine. Jätkuv stressirohke elusündmus, nagu suhte purunemine või rahalised probleemid.
Mis on eneseaustuse tunnused?
Terve enesehinnanguga oled:
- Veeskindel oma vajaduste ja arvamuste väljendamisel.
- Kindel oma otsustusvõimes.
- Võimalik luua turvalised ja ausad suhted – ja vähem tõenäoline, et püsib ebatervetesse.
- Ootustes realistlik ja vähem tõenäoline, et olete enda ja teiste suhtes ülekriitiline.
Mis on eneseaustuse näited?
Eneseaustus on defineeritud kui enese austamine ja uskumine, et olete hea ja väärt, et teid koheldaks. Eneseaustuse näide on kui tead, et väärid õiget kohtlemist ja sellest tulenev alt ei talu sa, et teised sulle valetavad või sind ebaõiglaselt kohtlevad.
Kuidas sa tead, et sul puudub eneseaustus?
Madala enesehinnangu märgid
- Kehv enesekindlus. Madala enesekindlusega inimestel on tavaliselt madal enesehinnang ja vastupidi. …
- Kontrolli puudumine. …
- Negatiivne sotsiaalne võrdlus. …
- Probleemid selle küsimisel, mida vajate. …
- Mure ja enesekahtlus. …
- Probleemid positiivse tagasiside vastuvõtmisega. …
- Negatiivne enesekõne. …
- Hirm ebaõnnestumise ees.
