1970. aastal väitis Linus Pauling, et C-vitamiin hoiab ära ja leevendab külmetuse episoode. Pauling jõudis seni avaldatud uuringute põhjal õigesti järeldusele, et üldiselt on C-vitamiinil külmetushaigusele bioloogiline mõju, kuid kasu suuruse osas oli ta üsna optimistlik.
Kui palju C-vitamiini Linus Pauling päevas võttis?
Ta ütles, et meie C-vitamiini tarbimine peaks olema võrdne sellega, mida teised loomad ise toodavad, tavaliselt 10–12 grammi päevas. Pauling teeb seda, mida ta jutlustab, suurendades järk-järgult oma päevaseid C-vitamiini annuseid 3 grammilt 1960. aastatel kopsakate 18 grammi tänapäeval.
Mida ütles Linus Pauling C-vitamiini kohta?
Ühes 1990. aasta intervjuus – neli aastat enne oma surma – ütles Pauling, et inimesed, kes võtavad C-vitamiini ja muid toidulisandeid "optimaalsetes kogustes", elavad 25–35 aastat kauem. "Enamgi veel," ütles ta, "nad on haigustest vabad."
Kas C-vitamiini taga on teadus?
Tegelikult on C-vitamiini uuritud alates 1930. aastatest ja uuringud on näidanud, et see võib parandada vähihaigete elukvaliteeti, vähendada infektsioonide esinemissagedust, leevendada väsimust, ja palju muud, kuid sellel on enamiku inimeste jaoks piiratud negatiivsed kõrvalmõjud.
Mis tüüpi C-vitamiin on parim?
Siin on parimad C-vitamiini toidulisandid:
- Parim üldiselt: Nature's Bounty C-vitamiin. …
- Parim orgaaniline: Eluaed C-vitamiiniga koos Amlaga. …
- Parim kapsel: Solgar C-vitamiini 1000 mg. …
- Parim kummikomm: NÜÜD näritav vitamiin C-500. …
- Parim võimendatud: Essential-C ja flavonoidid puhtad kapslid. …
- Parim maitse: MegaFood C Defense Gummies.
