Kõrge puhtusastmega toiduainete hulka kuuluvad: alkohoolsed joogid (kõik liigid) Mõned kala, mereannid ja karbid, sealhulgas anšoovised, sardiinid, heeringas, rannakarbid, tursk, kammkarbid, forell ja kilttursk. Mõned lihad, nagu peekon, kalkun, vasikaliha, ulukiliha ja elundiliha, nagu maks.
Millised toidud sisaldavad palju kusihapet?
Kõrge puriinisisaldusega toiduainete hulka kuuluvad:
- metsikud ulukid, nt hirved (hirveliha)
- forell, tuunikala, kilttursk, sardiinid, anšoovised, rannakarbid ja heeringas.
- liigne alkohol, sh õlu ja liköör.
- rasvased toidud, nagu peekon, piimatooted ja punane liha (sh vasikaliha)
- orgaanilised lihad, näiteks maks ja maiustused.
Mis on kõrge kusihappesisaldusega?
Enamasti tekib kõrge kusihappetase siis, kui teie neerud ei eemalda kusihapet tõhus alt. Asjad, mis võivad põhjustada kusihappe eemaldamise aeglustumist, on rikkalikud toidud, ülekaalulisus, diabeet, teatud diureetikumide võtmine (mõnikord nimetatakse neid veetablettideks) ja liiga palju alkoholi joomist.
Mis põhjustab kõrget kusihappesisaldust organismis?
Kusihape on veres leiduv jääkprodukt. See tekib siis, kui keha lagundab kemikaale, mida nimetatakse puriinideks. Enamik kusihapet lahustub veres, läbib neerusid ja väljub organismist uriiniga. Rohke puriinisisaldusega toit ja joogid tõstavad ka kusihappe taset.
Millised puu- ja köögiviljad on kusihappesisaldusegahape?
Kui aga teil on diagnoositud kõrge kusihappesisaldus, tuleks köögivilju, nagu spinat, spargel, herned ja lillkapsas, vältida, kuna need võivad aidata tõsta kusihappe taset. Tomatid, spargelkapsas ja kurgid on mõned köögiviljad, mida peate oma toidukordadesse lisama.
