Inimesed kasutavad EFT-puudutamist sageli siis, kui nad on mures või stressis või kui neil on konkreetne probleem, mida nad tahaksid lahendada. Siiski võib see olla kasulik ka inimesele enne sündmust, mis eeldatavasti põhjustab stressi või ärevust.
Mis on EFT-i puudutamise eesmärk?
EFT tähistab emotsionaalse vabaduse tehnikaid ja kasutajad ütlevad, et see lihtne tehnika aitab neil end kiiresti paremini tunda. EFT koputamise juured ulatuvad 1970. aastatesse, kui mitmed arstid hakkasid akupressuuripunkte stimuleerima, et aidata oma patsientidel stressi, hirmu ja foobiaga toime tulla.
Kas EFT puudutamine töötab kõigi jaoks?
Ja koputamine on populaarsust kogumas ka ülemaailmselt: inimesed kasutavad seda tehnikat kogu maailmas oma kroonilise valu, söögiisu, emotsionaalsete ärrituste ja muu leevendamiseks. Selle tõhususe uuringud on piiratud, kuid mõned meditsiinitöötajad näevad selle eeliseid.
Kui tõhus on koputusteraapia?
Parenemist leiti 90% patsientidest, kes said akupunktiga koputamist, võrreldes 63% KKT-s osalejatega. Inimese ärevuse vähenemiseks oli vaja ainult 3 akupunkti koputamist, samas kui tulemuste näitamiseks oli vaja keskmiselt 15 seanssi.
Mida puudutamise ajal öelda?
Tavaline seadistuslause on: "Kuigi mul on see [hirm või probleem], aktsepteerin ma ennast sügav alt ja täielikult." Saate seda fraasi muuta nii, et see sobiks teie probleemiga, kuidsee ei tohi käsitleda kellegi teise.
