Hiljutine uuring näitas, et kuum ilm ei tõsta üldse vererõhku, vaid alandab seda. Kuumus aitab tohutult ja teil on suvel vererõhk madalam kui talvel. Selle peamine põhjus on see, et külmem temperatuur pingutab teie artereid.
Miks mu vererõhk kuumaga tõuseb?
Suvise ilmaga võib vererõhk mõjutada organismi katsete tõttu soojust kiirata. Kõrge temperatuur ja kõrge õhuniiskus võivad põhjustada nahale suuremat verevoolu. See paneb südame kiiremini lööma, ringledes samal ajal kaks korda rohkem verd minutis kui tavalisel päeval.
Kas külm või kuum tõstab vererõhku?
Üks aluseks olevaid tegureid võib olla seotud muutustega veresoone läbimõõdus. Veresooned kahanevad alati jahtudes, nii et inimesed, kes veedavad rohkem aega külmemas kliimas, puutuvad rohkem kokku ilmastikuga, mis võib selle mõju vallandada. Aja jooksul võib see kaasa aidata vererõhu kergele tõusule.
Kas rohke vee joomine võib vererõhku alandada?
Vastus on vesi, mistõttu vererõhu tervise osas ei ületa ükski teine jook seda. Kui otsite eeliseid, on uuringud näidanud, et mineraalide, nagu magneesiumi ja k altsiumi, lisamine veele võib veelgi aidata vererõhku alandada.
Mil kellaajal on vererõhk kõrgeim?
Tavaliselt verirõhk hakkab tõusma paar tundi enne ärkamist. See tõuseb päeva jooksul jätkuv alt, saavutades haripunkti keskpäevas. Tavaliselt langeb vererõhk hilisel pärastlõunal ja õhtul. Tavaliselt on vererõhk öösel magamise ajal madalam.
