Paljud tegurid võivad põhjustada või soodustada ärrituvust, sealhulgas elustress, unepuudus, madal veresuhkru tase ja hormonaalsed muutused. Äärmuslik ärrituvus või pikaajaline ärrituvus võib mõnikord viidata põhihaigusele, nagu infektsioon või diabeet.
Miks ma olen järsku nii hull?
Põhiline meeleoluhäire. Pöörane ja ärrituvus võib viidata ka meeleoluhäiretele, nagu bipolaarne häire või depressioon. Kui te ei suuda oma halva tuju põhjust täpselt kindlaks määrata või ei leia viisi selle parandamiseks, on võimalik, et teie ajus on keemiline tasakaalutus.
Kuidas lõpetada ärrituvus?
Kuid on seitse peamist asja, mida saate teha, et end ärritatuna või närviliselt maha suruda
- Mõelge välja allikas. …
- Vähendage kofeiini ja alkoholi. …
- Tihti on tegemist pisiasjadega. …
- Võtke oma kaastundega ühendust. …
- Saage perspektiivi. …
- Vabastage end närvienergiast. …
- Olge vaikselt või üksi.
Mille sümptomiks on äärmine ärrituvus?
Ärritus võib olla mitme asja sümptomiks, sealhulgas stress, depressioon, traumaatiline stressihäire (PTSD), ainete tarbimine, ärevus, bipolaarne häire, premenstruaalne sündroom (PMS), unepuudus, autismispektri häired, dementsus, krooniline valu ja skisofreenia.
Miks ma saanpõhjuseta ärritunud?
Tavalised viha vallandajad võivad hõlmata ebaõiglust, stressi, finantsprobleeme, perekondlikke või isiklikke probleeme, traumeerivaid sündmusi või tunnet, et teda ei kuulata või alahinnatakse. Mõnikord võivad füsioloogilised protsessid, nagu nälg, krooniline valu, hirm või paanika, ilma nähtava põhjuseta viha esile kutsuda.
