Kuidas tõsta oma keele tagaosa?

Sisukord:

Kuidas tõsta oma keele tagaosa?
Kuidas tõsta oma keele tagaosa?
Anonim

Keelehoiaku harjutus

  1. Asetage oma keele ots vastu kõva suulae, suu katusele just ülemiste hammaste kohale.
  2. Imemise abil tõmmake ülejäänud keel vastu suu lagi.
  3. Laske suul sulgeda.
  4. Hoidke seda seal, hingake normaalselt (kui võimalik).

Kus peaks olema teie keele tagumine osa?

Keskenduge sellele, et toetaks oma keel õrn alt suu katusele ja umbes hammastest poole tolli kaugusel. Õige keeleasendi täielikuks harjutamiseks peaksid huuled olema suletud ja hambad nii veidi eraldatud.

Miks ma surun oma keele suulae külge?

On oluline, et kogu keel suruks vastu suu lagi – aja jooksul see võib suulagi laiendada, hoides ära hammaste tunglemise ja ninakõrvalurgete avanemise.

Kas su keel peaks toetuma suulaele?

“Puhkamise ajal peaks teie keel puudutama suulage,” selgitab dr Ron Baise, Londoni 92 Dentali hambaarst. See ei tohiks puudutada teie suu põhja. Teie keele eesmine ots peaks olema teie esihammastest umbes pool tolli kõrgem.”

Kas keel on suu ääres ärevuses?

Keeltel võib olla füüsiline seos ärevuse, depressiooni ja unetusega. Teie keel peaks toetuma vastu suu lagi(teie kaubaalus), mitte teie suupõhjas. Kas tead kedagi, kes norskab? Tõenäoliselt on neil vale keeleasend.

Soovitan:

Huvitavad artiklid
Kui kaua muru kasta?
Loe rohkem

Kui kaua muru kasta?

See on ideaalne muru kastmiseks umbes üks tolline vett nädalas. Selleks, et teha kindlaks, kui kaua peate kastma ühe tolli saamiseks, asetage oma õue plastnõu ja seadke taimer. Keskmiselt kulub poole tolli vee saamiseks 30 minutit. Nii et 20 minutit kolm korda nädalas annab murule umbes tolli vett.

Kus valge-toonekured elavad?
Loe rohkem

Kus valge-toonekured elavad?

Valged toonekurged toetuvad avatud maa elupaigale, üldiselt märgaladele, aeg-aj alt üleujutatud tasandikele, ekstensiivselt haritud niitudele ja karjamaadele või vesiniitudele. Kui algselt ehitasid valge-toonekured oma pesad vanadele puudele ja kividele, siis tänapäeval valivad tema kodustatud järeltulijad tavaliselt katuseid või kõrgeid korstnaid.

Kuidas võivad stressorid teie organisatsiooni tõenäoliselt mõjutada?
Loe rohkem

Kuidas võivad stressorid teie organisatsiooni tõenäoliselt mõjutada?

Stress, nii tööga seotud kui ka tööga mitteseotud, võib avaldada sügavat mõju organisatsiooni kliimale ja moraalile. … Mõned organisatsiooni stressi tagajärjed võivad hõlmata töötajate rahulolematust töökohaga, töötajate voolavust, töölt puudumisi, vähenenud jõudlust ning tootlikkuse ja tõhususe puudumist.