Depressiooni on seostatud mäluprobleemidega, nagu unustamine või segadus. Samuti võib see raskendada tööle või muudele ülesannetele keskendumist, otsuste langetamist või selget mõtlemist. Stress ja ärevus võivad põhjustada ka kehva mälu. Depressioon on seotud lühiajalise mälukaotusega.
Miks põhjustavad ärevus ja depressioon mälukaotust?
Depressioon põhjustab füüsilisi muutusi ajus, mis võivad kaasa aidata mälukaotusele. Teadlased usuvad, et depressioon põhjustab ajus muutusi, mis mõjutavad mälu. Näiteks kui keegi kogeb depressiivset episoodi, reageerib keha stressile ja vabastab hormooni nimega kortisool.
Kas depressioon võib teie mälu halvendada?
Mäluprobleemide raskusaste võib inimeseti erineda. Kuid mõned uuringud näitavad, et kognitiivsed häired kipuvad depressiooni esimesel episoodil olema väiksemad, samas kui hullemaid mäluprobleeme on täheldatud raskemate depressiivsete sümptomite ja korduvate madala meeleolu episoodide korral.
Kas depressioon põhjustab püsivat ajukahjustust?
Depressioon ei tekita inimeses mitte ainult kurbust ja masendust – see võib ka jäädav alt kahjustada aju, mistõttu inimesel on pärast haiguse möödumist raskusi meelespidamise ja keskendumisega. Kuni 20 protsenti depressiooniga patsientidest ei parane kunagi täielikult.
Kuidas ma saan pärast depressiooni oma mälu parandada?
Reklaam
- Kaasake füüsiline tegevus oma igapäevarutiini. Füüsiline aktiivsus suurendab verevoolu kogu kehas, sealhulgas ajus. …
- Püsige vaimselt aktiivsed. …
- Saage end organiseerida. …
- Toituge tervislikult. …
- Hallake kroonilisi haigusi. …
- Millal otsida abi mälukaotuse korral.
