2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-13 00:05
Kookosõli sisaldavate toitude söömine võib suurendada südameprobleemide riski. Rasvade naastude kogunemine põhjustab arterite seinte kõvastumist ja ahenemist, mistõttu veri raskendab hapniku ja toitainete tarnimist, mida teie elundid vajavad.
Kas kookosõli on teie südamele raske?
Aga kookosõli ei soovitata üldiselt südame tervisele. Süüdlane on küllastunud rasv. 82 protsenti kookosõlist on küllastunud rasv: üks supilusikatäis sisaldab 12 grammi (kokku 14 grammi rasva). Kõrge kolesterool seab teid südamehaiguste riski.
Kas kookosõli on südamele ja arteritele kahjulik?
Kookosõli võib pidada üheks kõige kahjulikumaks toiduõliks, mis suurendab südame-veresoonkonna haiguste riski. Isegi võrreldes palmiõliga, teise kõrge küllastunud rasvasisaldusega troopilise õliga, kookosõli suurendas LDL-kolesterooli taset.
Millised on kookosõli ohud?
Nagu teised küllastunud rasvad, tõstab kookosõli LDL-kolesterooli taset, mida tavaliselt tuntakse kui "halvat" kolesterooli, mida on seostatud suurenenud südamehaiguste riskiga. Kuid kookosõli tõstab ka HDL-i ehk "head" kolesterooli taset, eriti kui see asendab toidus süsivesikuid.
Kas kookospähklitooted on südamele kahjulikud?
A. Eraldi vaadatuna ei saa kookos- ja kookosõli pidada südamele tervislikeks toitudeks. 2 untsi tükk värsket kookospähklitsisaldab rohkem kui 13 grammi küllastunud rasvu – see on peaaegu kaks kolmandikku keskmisele inimesele soovitatud päevasest piirnormist.
Soovitan:
Kas kookosõli peaks olema rafineeritud või rafineerimata?
Maheda maitse ja kõrge suitsupunkti tõttu suitsupunkt Suitsupunkt, mida nimetatakse ka põlemispunktiks, on temperatuur, mille juures õli või rasv hakkab tootma pidevat sinakat suitsu, mis muutub selgelt nähtavaks, olenev alt konkreetsetest ja määratletud tingimustest.
Kuidas on kapillaarid seotud arterite ja veenidega?
Kapillaarid ühendavad artereid veenidega. Arterid viivad hapnikurikka vere kapillaaridesse, kus toimub tegelik hapniku ja süsinikdioksiidi vahetus. Seejärel viivad kapillaarid jäätmeterikka vere veenidesse, et need transporditakse tagasi kopsudesse ja südamesse.
Kas fraktsioneeritud kookosõli on juustele hea?
Fraktsioneeritud kookosõli ei ole mitte ainult suurepärane nahale, vaid ka teeb juustega imesid. Seda kandeõli saab kasutada mitmesuguste juuste eeliste jaoks, sealhulgas rahutute juuste haldamiseks ja konditsioneerimiseks. Tugeva loodusliku palsami saamiseks kandke oma juuksepesukorda fraktsioneeritud kookosõli.
Kas kookosõli ummistaks poorid?
“Kookosõli on väga komedogeenne, mis tähendab, et see ummistab poorid ja võib suure tõenäosusega tekitada nahalööbeid, valge- või tedretäppe,” ütleb Hartman. "Seetõttu ei soovita ma kookosõli kasutada, kui teil on kalduvus löövetele või teil on tundlik nahk.
Kas arterite kõvenemist peetakse südamehaiguseks?
Naast võib põhjustada teie arterite ahenemist, takistades verevoolu. Naast võib ka lõhkeda, põhjustades verehüübe. Kuigi ateroskleroosi peetakse sageli südameprobleemiks, võib see mõjutada artereid kõikjal teie kehas. Ateroskleroosi saab ravida.
