2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-13 00:05
Nõuanded silmade tervise kaitsmiseks ja kollatähni degeneratsiooni ennetamiseks
- Säilitage tervislik kaal.
- Sööge toitvat dieeti, mis sisaldab rohelisi lehtköögivilju, kollaseid ja oranže puuvilju, kala ja täisteratooteid.
- Ära suitseta.
- Säilitage normaalne vererõhk ja kontrollige muid haigusseisundeid.
- Treeni regulaarselt.
Millist vitamiini saab võtta, et vältida kollatähni degeneratsiooni?
A-, C- ja E-vitamiinid on kõige tõhusamad vitamiinid maakula degeneratsiooni riski vähendamisel [13].
Mis on kollatähni degeneratsiooni peamine põhjus?
Keegi ei tea täpselt, mis põhjustab kuiva makula degeneratsiooni. Kuid uuringud näitavad, et seda võib mõjutada pärilikkuse ja keskkonnategurite kombinatsioon, sealhulgas suitsetamine, rasvumine ja toitumine. Seisund areneb silma vananedes.
Kas saate makula degeneratsiooni tagasi pöörata?
Praegu AMD-le ei ole teadaolevat ravimit. Olge kollatähni degeneratsiooni toidulisandite või "ravimite" suhtes ettevaatlik, sest kellelgi pole täielikku vastust. Hea uudis on see, et teadusuuringud kinnitavad, et toitumine ja toitumine võivad edendada head silmade tervist.
Milliseid toite tuleks makula degeneratsiooni korral vältida?
Toiduained, mida kollatähni degeneratsiooniga vältida
- Töödeldud toidud, mis sisaldavad transrasvu.
- Troopilised õlid, nagu palmiõli (kasutage E-vitamiini sisaldavat safloori- ja maisiõliselle asemel)
- Sekk ja juurviljade lüpsmine ning margariin.
- Rasvased piimatoidud (mõõdukas koguses munad on hea silmadele tervislike toitainete allikas)
- Rasvane veise-, sea- ja lambaliha.
Soovitan:
Kas kollatähni degeneratsiooni vastu saab midagi ette võtta?
Praegu kuiva vanusega seotud kollatähni degeneratsiooni ei ravita, kuigi nägemise taastamise programme ja nõrga nägemisega seadmeid saab kasutada visuaalsete oskuste arendamiseks ja uute viiside väljatöötamiseks teha igapäevaseid elutegevusi ja kohaneda eluga vanusega seotud kollatähni degeneratsiooniga.
Miks on kollatähni kollane?
Kuna maakula on kollast värvi ta neelab liigset sinist ja ultraviolettvalgust, mis sisenevad silma ning toimib loomuliku päikeseblokaatorina (analoogselt päikeseprillidega) selles võrkkesta piirkonnas. Kollane värvus tuleneb selle luteiini ja zeaksantiini sisaldusest, mis on toidust saadud kollased ksantofülli karotenoidid.
Millal on elektronide degeneratsiooni rõhk tähes oluline?
Elektronide degeneratsioonirõhk peatab tähe gravitatsioonilise kollapsi kui selle mass on alla Chandrasekhari piiri (1,44 päikese massi). See on rõhk, mis takistab valgel kääbustähel kokku kukkumast. Miks on elektronide degeneratsiooni rõhk täheviktoriini puhul oluline?
Kas kollatähni punnid süvenevad?
Kas kollatähni turse võib süveneda? Enamiku inimeste jaoks jääb nägemine stabiilseks ega halvene järk-järgult. Tavaliselt mõjutab kollatähni turse ühte silma, kuigi võib hiljem mõjutada ka teist silma. Kui tõsine on kollatähni turse? Rasketel juhtudel tekivad kollatähni pundiga inimestel nägemisprobleemid, mis on piisav alt tõsised, et segada nende igapäevast tegevust.
Mis on kollatähni kortsumine?
Aeg-aj alt tekitab vigastus või haigusseisund silma sees armkude. Neid nimetatakse epiretinaalseteks membraanideks ja need võivad maakula külge tõmmata, põhjustades nägemise moonutamist. Kui selline tõmbamine muudab maakula kortsu, nimetatakse seda kollatähni kortsuks.
