Menstruatsiooni ajal. Östrogeeni langus vahetult enne menstruatsiooni võib kaasa aidata peavaludele. Paljud migreeni põdevad naised teatavad peavalust enne menstruatsiooni või selle ajal.
Kuidas saan peavalu enne menstruatsiooni ära hoida?
Vähem suhkru, soola ja rasva söömine, eriti umbes sel ajal, kui teie menstruatsioon peaks algama, võib aidata peavalu vältida. Madal veresuhkur võib samuti kaasa aidata peavaludele, seega veenduge, et sööte regulaarselt ja sööte vahepalasid. Magama. Proovige eelistada seitsme- kuni üheksatunnist magamist enamikul öödel.
Millal peavalud algavad enne menstruatsiooni?
Menstruaalmigreen, tuntud ka kui hormoonpeavalu, ilmneb just enne menstruatsiooni või naise menstruatsiooni ajal (kuni kaks päeva enne kuni kolm päeva jooksul) ja võib liikumisega süveneda, valgus, lõhnad või heli. Teie sümptomid võivad kesta paar tundi, kuid kestavad tõenäoliselt päevi.
Kuidas peatada hormonaalsed peavalud?
Hormonaalsete peavalude ennetamine
- lülituge režiimile, mis sisaldab vähem või üldse mitte platseebopäevi.
- võtke väiksema östrogeeniannusega pille.
- võtke platseebopäevade asemel väikeses annuses östrogeenitablette.
- kandke platseebopäevadel östrogeeniplaastrit.
- lülituge ainult progestiini sisaldavatele rasestumisvastastele pillidele.
Mis tunne on premenstruaalne peavalu?
Menstruaalmigreeni sümptomid on sarnased ilma aurata migreeniga. See algab ühe-külgne, tuikav peavalu, millega kaasneb iiveldus, oksendamine või tundlikkus ereda valguse ja helide suhtes. Menstruaalmigreenile võib eelneda aura.
