Minimalistlikud jalanõud Ära toeta tuge, sellest ka Jooksja põlvevalu.
Kas zero drop kingad teevad teie põlvedele haiget?
Kuid valu asukoha suhtes on suundumus. Zero drop kingadel on suurem korrelatsioon sääre ja labajala vigastustega, samas kui traditsioonilised jooksujalatsid põhjustavad rohkem puusa- ja põlvevigastusi.
Millised kingad on põlvedele kahjulikud?
Halvimad jalanõud põlvedele
Parim on piirata või täielikult vältida selliste kingade kandmist nagu stilettosid ja muud tüüpi kõrged kontsad. Veelgi enam, isegi veidi kõrgendatud kontsaga pumbad ja kingad võivad teie liigeseid kahjustada. Kas kannate 1,5-tollise kontsaga kingi? Need võivad siiski teie jalgu koormata.
Kas minimalistlikud kingad on teile halvad?
"Paljajalu jooksmist on reklaamitud kui jõu ja tasakaalu parandamist, propageerides samal ajal loomulikumat jooksustiili," jätkab jalaarstide avaldus. "Kuid paljajalu jooksmise riskid hõlmavad kaitse puudumist, mis võib põhjustada vigastusi, nagu torkehaavu, ja suurenenud stressi alajäsemetele."
Kas paljajalu kingad aitavad põlvevalu?
Uuring näitab põlveliigese jõudude vähenemist, kui seda ei kata. Uus uuring lisab üha rohkem tõendeidet mitmesugused jalatsite ja jalalöögi kombinatsioonid võivad olla viis teatud kehaosa kroonilise valu leevendamiseks.
