Kui soovite lisada maapähklivõid oma madala süsivesikusisaldusega või ketogeensesse dieeti, soovitame vältida selliseid kaubanduslikke kaubamärke nagu Jif ja Skippy, kuna need sisaldavad tavaliselt neid lisatud koostisosi. Selle asemel pidage kinni looduslikust maapähklivõist ilma igasuguste tarbetute transrasvade, hüdrogeenitud õlide ja suhkruteta.
Mis marki maapähklivõi on ketosõbralik?
Milline maapähklivõi sobib keto jaoks kõige paremini? "Otsige kindlasti maapähklivõid, milles on ainult kuni kaks koostisosa: maapähklid ja võib-olla ka sool," ütleb Godfrey. Ta soovitab Smuckers Natural maapähklivõid, kas kreemjat või rammusat.
Kui palju süsivesikuid on Jif Creamy maapähklivõis?
Suhkruvaba maapähklivõi (nagu Jifi kaubamärk) portsjon sisaldab 17 grammi rasva, 7 grammi süsivesikuid, 4 grammi süsivesikuid, 3 grammi kiudaineid ja 8 grammi valku.
Kas mõni maapähklivõi on ketosõbralik?
Lihtne maapähklivõi sobib keto dieediga seni, kuni sööte seda mõõduk alt ja planeerite oma muud toidud. Mandli-, makadaamiapähkli- ja sarapuupähklivõi on suurepärased alternatiivid, kuna neis on portsjoni kohta vähem süsivesikuid.
Kas Jifi maapähklivõi on kasulik kaalulangetamiseks?
Kuigi maapähklivõi on kõrge valgusisaldusega, on see ka kõrge rasvasisaldusega, pakkudes igasse supilusikatäit peaaegu 100 kalorit. Kuid uuringud näitavad, et maapähklivõi tarbimine ei pruugi takistada teil kaalust alla võtmast. Tegelikult,selle söömine võib isegi aidata teil kaalust alla võtta.
