8 Õunte söömise eelised raseduse ajal
- Õunad tugevdavad teie immuunsüsteemi. …
- Õunad võivad aidata aneemia korral või seda ennetada. …
- Õunad lisavad teie energiat. …
- Õunad aitavad seedimist. …
- Õunad aitavad südame tervist. …
- Õunad aitavad vältida rasedusdiabeeti. …
- Õunad hoiavad ära hingamisteede/astma probleeme.
Kas õuna söömine raseduse ajal on ohutu?
Õunad võivad aidata edendada tervislikku südant ja vähendada kõrvetisi. Raseduse ajal võib teil olla suurem happesuse ja kõrgema vererõhu tõttu kõrvetised. Õunad aitavad teadaolev alt puhastada ja detoksifitseerida pliid ja elavhõbedat, mis on eriti oluline raseduse ajal.
Mil on parim aeg raseduse ajal õuna süüa?
Seetõttu on kõige parem süüa õunu hommikul kohe pärast ärkamist või vahepalana toidukordade vahel, et saada sellest maksimaalne kasu, mis hõlmab toitaineid, kaalulangust, head nahk, suurepärane seedimine ja pikas perspektiivis terve keha.
Milline puuvili on raseduse ajal parim?
Head viljad raseduseks
- Õunad. Õunad sisaldavad väga palju kiudaineid, mis võivad aidata reguleerida naiste seedimist ja vältida hemorroidide teket – see on levinud probleem, millega paljud rasedad naised kokku puutuvad.
- Tsitrusviljad. Tsitrusviljad, nagu sidrunid ja apelsinid, on täis C-vitamiini. …
- Banaanid. …
- Kiivid. …
- Arbuus. …
- Marjad.
Milliseid puuvilju tuleks raseduse ajal vältida?
Puuviljad, mida raseduse dieedi ajal vältida
- Papaya – see on arusaadavatel põhjustel nimekirja tipus. …
- Ananass – neid ei soovitata ka rasedatele, kuna need sisaldavad teatud ensüüme, mis muudavad emakakaela tekstuuri, mis võib esile kutsuda enneaegseid kokkutõmbeid.
