Siin on parimad sõudemasinad:
- Kokkuvõttes parim: Concept2 Model D sisesõudmismasin.
- Parim eelarvega: Stamina Body Trac Glider 1050 sõudemasin.
- Parim interaktiivne: Ergatta Rower.
- Parim nutikas sõudja: Hydrow sõudemasin.
- Parim digitaalne takistus: NordicTrack RW900.
Kas on okei kasutada sõudemasinat iga päev?
Vastus on “jah”, kuid alustama aeglaselt ja kuulama oma keha. Samuti peaksite arvestama sõudmise kestusega. Kui sooritate ainult 10–15-minutilisi mõõdukaid sõudmisessioone, siis on tõenäolisem, et iga päev sõudemasinaga on kõik korras.
Kas peloton tuleb välja sõudjaga?
Peloton näib tungivat fitnessimaailma uude nurka, uued teated kinnitavad Pelotoni sõudja olemasolu ja panevad meid uskuma, et see avaldatakse õiglaselt varsti.
Kas sõudmine põletab kõhurasva?
Sõudmine on tõhus viis kalorite põletamiseks ning tugevate ja kindlate lihaste ülesehitamiseks – aga kas sellest piisab, et aidata teil vabaneda kangekaelsest kõhurasvast, võrreldes teiste kardiotreeningutega, nagu jooksmine? Lühike vastus on jah.
Kas sõudmine on parem kui spinning?
50-minutiline sõudmistund võib põletada kuni 1200 kalorit, kaks korda rohkem kui spinning. Iga löök nõuab vasikate, neljajalgsete, reielihaste, tuharalihaste, kõhulihaste, kaldlihaste, peksade, biitsepsi, triitsepsi, deltalihaste, ülalihaste treenimist.tagasi ja latid.
