Eelduste murdmiseks peate esitama häid, edasiviivaid küsimusi. Püüdke vältida küsimusi "miks" ning otsige küsimusi "mis" ja "kuidas" (selle kohta lisateabe saamiseks lugege meie artiklit heade küsimuste esitamise kohta).
Miks ma teen alati oletusi?
Me teeme oletusi, sest need on tõhus viis maailma töötlemiseks. Nagu üks Yale'i neurobioloogiaprofessor selgitas, vajab aju tohutu närvivõrk selle tööshoidmiseks tohutul hulgal energiat: … Üks viis, kuidas meie aju energiat säästa, on oletuste tegemine.
Miks on halb eeldada?
Eeldused võimaldavad teil peituda loo oma versiooni taha. See tähendab, et te ei oma oma osatõestisündinud loos. Eelistad oma õnnetuses teisi süüdistada, selle asemel, et peeglisse vaadata. Need hoiavad sind minevikku kinni.
Kuidas te lõpetate inimeste mõtlemise oletamise?
Siin on 15 kindlat viisi, kuidas murest vabaneda ja vabastada end olema sina ise
- Keskenduge olulisele. …
- Säilitage perspektiiv. …
- Te teate kõige paremini. …
- Tegelege oma asjadega. …
- Muutke oma päästikud tundlikuks. …
- Lõpetage ülemõtlemine. …
- Otsige konstruktiivset tagasisidet. …
- Ära püüa kõigile meeldida.
Kas eeldamine võib suhte rikkuda?
Eeldustel on võime suhteid hävitada ja tegelikult nad seda ka teevad. … Neid on palju rohkem, kuid need on väga levinudoletused, mis kahjustavad suhteid. Igasuguste eelduste loomupärane probleem on emotsionaalsete vajaduste täitmine, mis viib paratamatult emotsionaalse reaktsioonini.
