"Inimesed, kes on optimistlikud, on oma eesmärkidele rohkem pühendunud, on oma eesmärkide saavutamisel edukamad, on oma eluga rahulolevamad ning neil on parem vaimne ja füüsiline tervis, kui võrreldes pessimistlikumate inimestega," ütleb Kentucky ülikooli psühholoogiaprofessor Suzanne Segerstrom, PhD.
Mida toob ellu optimism?
Selgub, et optimistlik suhtumine aitab meil olla õnnelikumad, edukamad ja tervemad. Optimism saab kaitsta depressiooni eest – isegi inimestele, kellel on selle oht. Optimistlik väljavaade muudab inimesed stressile vastupidavamaks. Optimism võib isegi aidata inimestel kauem elada.
Miks peaksime elus optimistlikud olema?
Positiivne mõtteviis on teaduslikult tõestatud, et see suurendab õnnetunnet ja motiveerib teid oma eesmärke saavutama. … Positiivse mõtlemise ja optimismi tervisega seotud eelised hõlmavad vähenenud stressi, paremat psühholoogilist ja füüsilist heaolu ning paremaid toimetulekuoskusi stressirohketel aegadel.
Kuidas optimism teie elu mõjutab?
Optimistlikud inimesed jäävad tervemaks ja elavad kauem. Neil on parem südame-veresoonkonna tervis – isegi pärast riskifaktorite kontrolli all hoidmist, tugevam immuunfunktsioon ning madalam stressi ja valu tase. Ja terved inimesed, kes on optimistlikud, teatavad, et tunnevad end paremini kui sama terved inimesed, kes on pessimistid.
Kas optimism on eluoskus?
Optimism on aõpitud oskus. Mis tähendab, et saate parandada oma väljavaateid ja oma elukvaliteeti kõikjal, kus te ka poleks.
